■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

134:ゆき@160*53.6*50.6*♀ ◆COtp.o2Z0E
11/04/07 19:14:17.39 EBmAtaJT
参加表明>>57

今日の体重54.1キロ　体脂肪率29.7％

●昨日食べたもの
昼
炒飯　350

夜
麻婆豆腐　150
ご飯　150
餃子５個　250
シーザーサラダ　150

間食
チョコ　150
コンソメ味のスナック　150

総摂取カロリー　1300kcal

●運動
ウォーキング７０分
カーヴィーダンス３８分+２０分

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