■4月1日から5月1日ま ..
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129:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/07 02:17:27.38 NPC3f6+j 6日 82.5kg(+0.2) 朝 ご飯2杯、もやし人参ウインナー炒め 昼 卵焼き2切れ、ウインナー2本、鮭ほぐし、肉団子1個、ハンバーグ約1/4個 ミニメンチカツ約1/2個 夜 天ぷら（人参1切れ、ピーマン2切れ、ちくわ2切れ）、揚げ餃子3個 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 徒歩（約1654歩） 130:スーパーサイズ@168*76.0*71.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ 11/04/07 02:19:02.20 gGjwb8Oa 参加表明>>48 前回>>121 4/6⇒4/7 74.9kg⇒75.0kg（+0.1kg） 朝 ご飯1/2杯、納豆、ハム2枚、サラダ 昼 ミニ弁当 夜 ご飯1/2杯、ぶりの照り焼き一切れ、ほうれん草と油揚げの煮物 ※食事は400kcal制限、サプリ＆運動は昨日と同じ 罵倒されることを覚悟していましたが、前回のジャンクフードに 誰からも突っ込まれなかったですね…。 また、ウエスト８０を切ったジーンズを履けるようになりました。 去年は１００を越えていたことを思うと、感慨深いです。
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