■4月1日から5月1日ま ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
116:のぞみ@162.48☆45 11/04/05 22:11:27.63 mH/xAhKx ■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301197178 【参加表明】 痩せたい。お願いしますm(._.)m 【方法】 適度な運動 ゆっくり食べる 半身浴 一日1000カロリー 117:湊川@156*53.2→52.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR 11/04/05 22:44:07.68 q35RAP14 【4月5日分計量（前日比）】 体重52.8kg（±0） 体脂肪26.1%（＋0.1） 基礎代謝1333kcal 【摂取カロリー】2003.2kcal 【運動消費カロリー】521.0kcal 【消費カロリー−摂取カロリー（累計）】−149.2kcal（1422.1） 【お通じ】有 【食事内容】 朝：自炊 トースト・サラダ・茹で卵・ジンジャーティー・魚肉ソーセージ 昼：自家製弁当 十六穀ご飯・豆腐ハンバーグ・ほうれん草のお浸し・明太子 茄子の甘辛煮・たくあん 夜：外食 野菜ラーメン・焼き飯・チューハイ その他：イージーファイバー・マルチビタミン＆ミネラル 【運動メニュー】 ジョグ&ウォーク128分12.91km 腹筋60回・スクワット60回・腕立て伏せ30回・ラジオ体操第一・第二
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5120日前に更新/148 KB
担当:undef