■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

111:ゆき@160*53.6*50.6*♀ ◆COtp.o2Z0E
11/04/05 13:37:38.79 Dqm77mKf
参加表明>>57

今日の体重53.6キロ　体脂肪率30.2％

●昨日食べたもの
朝
いちごタルトのケーキ　500

夜
なすとひき肉の味噌いため　200
ご飯　150
ポテサラ＆キャベツの千切り　200
豆腐1/4丁　60

おやつ
ザッハトルテ（ケーキ）　500

総摂取カロリー　1610kcal

●運動
ウォーキング６５分
カーヴィーダンス　３８分+２０分

次ページ

続きを表示

1を表示