■4月1日から5月1日ま ..
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106:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/05 00:53:28.38 e3I3QZ8D 4日 82.6kg(-0.4) 朝 ご飯2杯、春巻き2本、キムチ、ちくわの輪切り 昼 カレーライス、切った春巻き2切れ、野菜卵炒め 夜 無し 間食（夜食） ワッフル サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 徒歩（約3014歩） >>105 やりましたね、俺もスーパーサイズさんの後に続きたいです これからも頑張ってください 107:無地@178*82.9*79.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 11/04/05 07:01:23.54 Ex3LixMa 82.2/27.0/ 108:ちな@143*39.9*39*♀ ◆ARPVUyVvOo 11/04/05 07:53:07.20 av+faqrK 前回>>26 今朝の体重39.4 朝:豆乳青汁・ハムエッグご飯1 昼:サンドイッチ(ツナタマゴ)･ブラックコーヒー 夜:五目うどん･いなり2ヶ 109:けめ子@143*37.7*37.0*♀ ◆SOkleJ9WDA 11/04/05 08:15:59.24 PgYsL/4b 参加表明>>70 前回報告>>91 ■昨朝の計量 37.1kg 13.1% ■一昨日の食事 【朝】 ミックスベジタブルほうれんそうツナのオムレツ グリーンピースの煮豆 イギリス食パン6枚切1 ネーブルオレンジ2切れ いちご・自家製りんごジャム＋ヨーグルト 【昼】 大根浅漬 鯛の煮こごりと大根の煮物 ひじき煮（ゴボウ･にんじん･大豆･油揚･干椎茸） しょうゆラーメン調味油抜き(麺1/2玉･白菜にんじんモヤシ豚肉） 三宝みかん・はっさく1/2玉ずつ 【間】 甘酒(酒粕・生姜はちみつ漬・羅漢果０kcalシュガー) 【夜】 ツナ切干大根キムチのゴママヨ和え（低カロマヨ）＋海苔 ニラ･カニかま･えのき・豆腐･生もずくのスープ煮 鮭カマとグリーンピースのおこわ いちご
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