■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

100:スーパーサイズ@168*76.0*71.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/04/04 07:11:08.79 GVjVKd21
参加表明>>48
前回>>88
4/3⇒4/4
75.6kg⇒75.3kg（-0.3kg）

朝　ご飯1/2杯、納豆、蒲鉾サラダ
昼　月見野菜そば
夜　ご飯1/2杯、焼肉100g、もやしとほうれん草のナムル
※食事は一食400kcal制限、サプリ＆運動は昨日と同じ

まだまだ震災の影響で、ヨーグルトが品薄ですね。
メニューに組み込んでいるわけではないですが、好きな人は大変そうです。

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