【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】

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87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 12:05:31.75 VgnyhdZh
>>77
まず、脂質とたんぱく質、糖質の違いについて
たんぱく質、糖質は、ひとまず体内で利用され、使い切れずに余った分が脂肪になります
対して、脂質は基本的にはダイレクトで直に脂肪になります

だから、たんぱく質及び糖質と、脂質を比した場合、やはり脂質のほうが太りやすいです
もちろん、食べ過ぎたら太ると言うのはたんぱく質も糖質も同じですが、太りやすさではやはり脂質がダントツです

脂質はホルモンの材料になるので、あまりキチキチに絞りすぎるのは良くありませんが、
一般的には摂り過ぎの人が多いと思います

あと単純に、1ｇあたりのカロリーが高い、というのも太りやすい理由ですね
たんぱく質、糖質は1ｇあたり4カロリーなのに対し、脂質は1ｇあたり9カロリーもありますからね

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