【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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84:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 10:40:47.89 g1MU/IdW >>83 どうもです・・・ けどこれ、血糖値の上昇速度のことは書いてますけど、多糖類と単糖類で どれほど差があるものか分かりませんね・・ 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 10:59:37.13 I75DTwJi >>82 どういう差を期待しているの？ 「ダイエット的に違いが出る」ような差があるとは思えないんだけど。 86: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 11/03/27 12:04:10.29 yUMxIN6M DITを期待してタンパク質だけ摂るのか？ 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 12:05:31.75 VgnyhdZh >>77 まず、脂質とたんぱく質、糖質の違いについて たんぱく質、糖質は、ひとまず体内で利用され、使い切れずに余った分が脂肪になります 対して、脂質は基本的にはダイレクトで直に脂肪になります だから、たんぱく質及び糖質と、脂質を比した場合、やはり脂質のほうが太りやすいです もちろん、食べ過ぎたら太ると言うのはたんぱく質も糖質も同じですが、太りやすさではやはり脂質がダントツです 脂質はホルモンの材料になるので、あまりキチキチに絞りすぎるのは良くありませんが、 一般的には摂り過ぎの人が多いと思います あと単純に、1ｇあたりのカロリーが高い、というのも太りやすい理由ですね たんぱく質、糖質は1ｇあたり4カロリーなのに対し、脂質は1ｇあたり9カロリーもありますからね
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