【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:49:55.56 plJKI4pq
>>500
有酸素、無酸素っていうのは一つの運動をエネルギー代謝の観点で評価した場合の分類。
筋トレっていうのは一つの運動をそのトレーニング効果という観点で評価した時のある種の運動の総称。
評価基準が違うので
>有酸素運動と言われてるスポーツでもそこそこ負荷を上げれば筋トレ代わりにもなってるのが現実なんだけどね
この言い方はちょっとおかしいかな。
高強度の有酸素運動でも筋力アップや筋肥大は不可能では無いけど著しく効率が悪いので一般的ではないね。
あなたの場合は計測誤差か、破格の天才のどちらかでしょう。
いずれの場合もここでアドバイスする際の根拠にはならないと思うよ。

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