【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/01 12:07:52.97 MtdOEhs6 >>455 皮が緩む（もしくは弛みが出る）これは短期間で相当量の減量をした場合 顕れる現象です。 ただ、過度な肥満者の多くは減量初期は短期間で数キロ～数十キロ落ちる ケースが珍しくないので、こういう現象はほぼつきものです。 個人差も有りますけど、２，３ヶ月で１０ｋのペースで減量すると こういう余ったケースが出てくるような気がします。 あまりに極端な状態じゃなければ、半年～一年程度でほぼ元に戻ると思います。 460: ◆N55xmeQ99eGG 11/04/01 12:12:28.15 Gkec+PMO >>451 ジム通いは週1～2 筋トレするために行きます 有酸素はそこら辺走ってるだけでいいので別にジムに行く必要はありません そんなに現実味のない計画ですか？ >>452 そういうことです 正解 >>453 私に言わせれば、筋トレ省いて有酸素するほうがずっと微妙です >>454 食事前に有酸素しても、食事後に有酸素しても、どっちでもいいですよ どっちでも大して変わりませんし >>455 皮がたるんで垂れ下がることはありません しかし、筋トレ無しでダイエットすると、せっかく痩せても皮が垂れ下がったように見えることはあります （筋肉が弱いと脂肪を支えきれず、ダレているように見えてしまう） これを防ぐには筋トレが必要です >>456>>458 100％間違ってることを堂々と書くのはやめましょう
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