【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:00:59.71 MtdOEhs6
どっちの運動が効率的か、なんていうのは、その人が日常的にどれほど
運動に時間を割けるかで決まると思います。
効率なんてのは、個々のライフスタイルで変わるものなんで、決めつけてしまうと
あまり良くないんじゃないでしょうか。
もちろん、得手、不得手もあると思います。

ただ、単位時間辺りのエネルギー消費は、強度が高ければ高いほど
消費も大きいです。

私自身は、特に有酸素はしない（時間がない）派です。

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