【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
446: ◆N55xmeQ99eGG
11/04/01 08:21:28.11 Gkec+PMO
>>443
頑張ってくださいですです
>>444
コアリズムはようつべにうｐされてたのでやってみたことありますが、動きがムズ過ぎてついていけない・・・
運動強度自体は、そんなにきつくないんですけどね
>>445
筋トレは週2くらいで十分です
有酸素なら週5～6くらいです
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5378日前に更新/199 KB
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