【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/30 20:43:18.27 FGKy+FQT >>358 >>354のような停滞期（プラトーと言います）は、 月マイナス2～3kgのペースで減らしていって、3～4週間経過したくらいのときに起きます 1週間ではまず起きませんし、1キロだったら誤差か水分の変動くらいのレベルで、痩せたと言えるかどうかは微妙です まずは一ヶ月ほど続けてみてからまたいらして下さいね 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/30 20:48:41.83 Kfh9zNdw >>361 レスありがとうございます。 サッカー選手や野球選手が試合直後にドリンクを飲んで、グリコーゲンの補充を素早く行ったり、 ウエイトトレーニング後に、プロテインをジュースなどで割って飲むことで、インスリンの分泌を促して、 栄養の取り込みを促すということですね。 それと食前・食事中の水分摂取はまた少し違っていると思うのですが… 364:名無し 11/03/30 20:51:27.58 jNQm8EQq 食事制限もウォーキングも頑張っているのに全くと言っていいほど体重が減らない... なにが原因と考えられるでしょうか...
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