【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/29 18:29:59.97 tbModR97 >>251 何をもって「高カロリー」とするのか。 分量も比較対象も無しに、それ一つ取り上げても、なんとも言いようがないと思う。 256:名無し 11/03/29 18:41:53.26 Vlwk1IUZ 朝 なし 昼 リンゴ半分70kcal ツナ缶96.5kcal 夕 リンゴ半分70kcal ツナ缶96.5 ピザ半分345kcal ブタめん170kcal 小さいプリン107kcal 全部18時までに食べたものだけど完全にまずいよなorz バイト帰りは1時間半かけて歩いて帰るわ こんな食生活だったら摂取カロリーが低くても痩せませんよね？(TT) 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/29 18:55:00.16 bdWqMqsS >>251 wikiで見る感じでは、そんなにカロリー高くなさそうかな パッと見た目だけで大体のカロリーとかたんぱく質含有量とか分かるようになっておくと便利ですよ >>253 ＞カロリーさえ同じならば食べ合わせがどうであれ吸収される栄養は一緒でしょうか？ 野菜のような繊維質を多分に含むものと一緒に食べた場合、食物繊維が脂肪の吸収を阻害します しかし、同時に必要な栄養の吸収も阻害してしまいます ＞糖分と油分を一緒に取ると太りやすいとかいうのは迷信ですか？ うーんそういったことを聞いたことがありませんが、糖分も油分も取りすぎると太ってしまいます 控えめで頑張りましょう >>256 面倒かも知れませんが頑張って三食食べましょう お相撲さんは一日5000kcal、一日二食です シンクロの選手は一日5000kcal、一日六食です 摂取カロリーが一緒でも、食事回数が違うだけでこんなに違います ダルビッシュとかが一日七食とかにしてるのはこのためです まあ一般人は六食とか七食とか現実的ではないので、三食が妥当ではないでしょうか
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