【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:42:25.79 kUMa50gw
>>180
自分が続いた最大の要因は、エアロバイクに出会ったこと。
覚悟してたほどぜんぜんしんどいこともなく、「え？こんなんでいいの？」みたいな感じで。
そのくせ、やった日には寝付きも寝起きもいい。

しんどいこと・つらいことは嫌だけど「質の高い睡眠」が得られるなら！

そしてそのうち、行き帰りの時間がもったいないように思うようになって、自宅にエアロバイクを買いました。

続けるコツとしては、習慣にする。頑張りすぎない・張り切りすぎない。
それと、短期に目に見える結果を求めない。
「体重をへらす」とかより「健康にいい習慣をひとつずつ身につけていく」みたいに考えた方がいいと思う。

まずは週１日でも２日でもいいから、かならず決まった曜日とか日とかに行くというルールを作ってみるのもいいかも。

次ページ

続きを表示

1を表示