朝食は食べた方が痩せ ..
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 19:00:21.39 mRw7BXyB >>59 秘密 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 21:10:44.48 eDYiBWYy 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 09:50:18.71 LZpWsV4f 俺は朝食べるよー 朝普通に食べて、昼は少なめ、夜は抜き（寝て腹減るのを防ぐ）って感じ。 ただ、運動とかかなりする人は昼をパワフルに食べるといいかもね どうせ同じカロリー分摂取するなら、食べる量を調節して分けて食べる方がいいと俺は思う。 その方がお腹すいたときに我慢しなくていいしね 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 00:25:04.40 p28dEDO5 トータルで摂取カロリー過多ならば、いつ食べたって太る 同じ摂取カロリーなら、消費前の時間帯に摂った方が合理的 これだけの事じゃないのか？ 分けて食べた方が身体の負担が少ないのも当たり前だし 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 05:02:06.37 avmDd4cm いや、時間遺伝子ってのが有って、糖分や脂肪を吸収し易い時間とか有るんよ。 夜中に食べると日中の50倍脂肪が吸収されるとかね。 だから、食べる時間帯てのは大事。 ちなみに、3時のおやつは食べてもカロリーが吸収されない時間なので、その時間なら甘いもの食べても平気らしいよ。
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