★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ5★★
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 04:24:04.85 Ja9GKYmu >249 食事は普段どおりでいいと思います 私は昼と夜だけ食べてます 間食にプロテイン飲むぐらいです 夜中にお腹が減っても解決方法は無いので とりあえずダイエットコーラとナッツかチーズで凌ぎます 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 04:36:22.85 tV0+7vHc >>249 自分は温かいお茶飲んで誤魔化してる 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 06:02:52.54 ddNg0vcM 自分はまだ＋20キロのデブだから 醤油とラカンカットですき焼き風の 牛肉としらたきを食べてでも痩せてる。 もちろん食べなかった翌朝の方が、体重減ってる。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 09:02:01.34 PZ66xEUG >>250-251 ありがとん お腹減ったらチーズでいいと思う？ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 09:09:19.38 DYapUPP+ >>253 つーか間にお腹空くとか考えられん 男で52kgだけどどう考えても普通に食ってた方が痩せる 朝昼晩どれか抜いたらストレスがたまるから余計太るし、 それを補うためにたとえ塩物でもせんべいとか食ったり、チーズとか豆とか腹にたまるもの食べたり、 ましてカロリーメイトとか食ったりなんか論外すぎる 間食を想定している時点で正直どうかと思うよ 朝 ご飯 味噌汁 お惣菜 昼 サラダ大量 おにぎり 夜 サラダ 煮物orスープ類 ご飯 これの後腹筋背筋を女性なら200くらいずつやって、10km毎日走ればすぐ痩せるよ
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