★★最強！低炭水化物 ..
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 23:53:35.33 ZR6mxeVB >152 テンプレにもあるように このダイエットは標準体重までが効果範囲です 現状は筋肉が落ち始めているのだと思います ここから落とすのであれば低カロリー食と 有酸素運動が効果的ではありますが 筋トレでボディメイクをした方が見た目はよくなります まあお好きな方を選択してください 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/26 00:02:19.86 yCL7Bng9 やはり今後はカロリーが重要になってくるんですね ここでカロリーは度外視だみたいなレスを良く見たので。。。 ありがとうございます 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/26 00:40:06.24 OwDT9HBb 前スレのデブ主婦です。 156ｾﾝﾁ80ｷﾛから１ヶ月で76ｷﾛになりました。 江部式でゆるくやってますが体脂肪がかなり減りました。 運動は子供連れて散歩一時間、服のｻｲｽﾞが17号から15号になりました。 まだまだですが頑張ります。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/26 04:58:31.64 GSE5vHkr >155 いいペースですね 体が軽くなると今まで出来なかったことが 出来るようになるので生活が楽しくなると思います おそらく70k切るあたりでかなり実感できると思うので このペースいけば夏に間に合うので頑張ってくださいね
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