★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ5★★
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 23:39:29.91 Hwm3Iw95 >>149 ああ、それならいけそうです！ 夕食に糖質取る感じですか！いいかもしれないです^^ ちょっとがんばってみます！みなさんありがとうございます！ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 23:42:36.11 ZR6mxeVB >148 料理が出来ないとバリエーションがかなり狭まってしまうので 結構厳しいのではないかと思います 炭水化物を断つ所からスタートするダイエットなので 正直あなたには向いていない気がしますが 若干緩めにやるのであれば 昼はおかずのみ、パンと米、麺類全般は食べないでください 夜はレンジがあるならウインナーかゆで卵を一品付けてください 野菜はかぼちゃみたいに極端に甘いもの以外は気にせず食べて結構です 食事にタンパク質が不足してるので肉、魚、卵、豆腐などを積極的に取るように 甘いモノは人工甘味料で置き換えてください 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 23:43:47.29 HExYrW4r 詳しい方分析してくれませんか？ 調味料まで０．１ミリ単位まで糖質にこだわり 徹底的に糖質制限して4ヶ月で標準体重以下になりました 以後同じ方法では毎日リバウンドするばかりで 困り果て特に肉を食べると体重が増加するので 仕方なく炭水化物を適当に取ると（１５０くらいとってるかな） また痩せ始めました いったいどうなってるんだか？？？
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