★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ5★★
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 20:18:33.51 WOxmlmpn それはあなたの白血球がショボイだけです 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 20:26:57.34 sAYf826a >>99 最初は脂質気にしないでいいよ そのうちアブラなんて気持ち悪くて取れなくなるから 最初はとにかく糖質を限りなくゼロにすることに集中 よくあるのが豚バラピカタとか鶏モモ塩焼きとか 最初は調味料も限られるからそれを乗り越える方が困難かも 飽きるんだよね スパイス&塩もしくはマヨネーズってのは 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 20:45:29.09 WOxmlmpn 101さんの言うとおりです あと炭水化物抜きで脂質を多量に摂取するのは意外に困難です 夕ごはんは鍋がおすすめですね 鳥の水炊きとか常夜鍋とか あとは豆腐とモヤシの炒め物と 低糖質なウインナー（物によって糖質変わります） それとは別に重要なのは自分の食べたいっていう 衝動を抑えられる低糖質な食べ物を見つけておくこと 私の場合はピーナッツと0カロリーコーラとウインナーです （最近は無くても平気ですけど始めたばかりの頃は必須でした）
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