30代のダイエット part4

30代のダイエット part4 at SHAPEUP

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 05:51:13.82 U18dHHHJ
>>607
昼は置き換え、飲み会後は人と別れたら歩いて帰る（全部歩く、
途中下車で歩くかは距離によって）。
飲み会が無い日の夕飯はサラダ＋具だくさんスープに。