30代のダイエット part4 at SHAPEUP

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 10:08:08.20 t5fv2i6Y 「したい」は「死体」なんだと。 「〜したい」って言ってる人は、絶対に動かない。 「したい」じゃなくて「する」んだよ。「やせたい」じゃなくて「やせる」んだよ。 「変えたい」じゃない。「変わる」んだ。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 12:33:34.33 lKiDCyYV ３０代半ばになって、今までと同じ生活では確実に太っていくと実感。 今年に入って、知らないうちに５キロも増えてた。 １６３ｃｍ　５１キロ前後だったのが５６キロに･･･！！ 今毎日キツメのウォーキング５キロ継続中。最近５２キロ代突入。 もうチョイ頑張るか･･･。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 17:13:26.66 VnL91Fz3 178@75kgにて撮られた写真を見て驚愕。顔が丸くなろうとしてたw 危機感を覚えて1年かけて68kgまで落とした。 とりあえず、BMI的にも標準に戻ってホッとしてる。 後3kg落とすよ！ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 17:34:16.20 Y1q4c/XM １７０ｃｍ９０キロから食事制限と筋トレと有酸素運動で 徐々に体重を減らしとうとう５０キロ代に突入 しかし未だお腹からふにょふにょした肉が取れない 負の遺産なのか強力なラスボスなのか腹筋が足りないのか とりあえず腹筋増やすか

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

5196日前に更新/184 KB
担当:undef