30代のダイエット part4
at SHAPEUP
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:59:58.66 cp0q4Z9O
>>502
勝手に不健康だと思えばいいけど
食事制限は、夕飯のお米の量を半分にしたのと間食を極力無くしただけ
あとは、自転車に1万km/年乗った
自分は、特殊な例だと思うが人にはそれぞれのライフスタイルがあるし
個体差もあるんだから本人が納得したやり方でやればいいと思うぞ
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5219日前に更新/184 KB
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