30代のダイエット part4

30代のダイエット par ..

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:25:01.93 3WTCaoqO
10月23日時点　30歳♂164/72　
今日現在67,2kg体脂肪19～20％
カロリー計算とジョギングでここまで来たわ。
ってか、皆すげー走れるんだな。俺4キロしか走れないわ…しかもジョギングだしorz

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