30代のダイエット part4
at SHAPEUP
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:52:08.97 0r7LsQiF
>>441
半年で5kg減って、ここ1〜2ヶ月は変動無し。
ちなみに178cm 75kgからスタート。6ヶ月で-5kg落として、
目標の68kgまで後2kgの所で見事に止まったw
9、10月が激務でかなり惰性したのが原因と思い込んでる。
ただ、運動はなるべく続けただけあって、緩んでた体が少し筋肉質に変わって行ってる。
こんな状態だけど、アドヴァイス欲しいです。
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