30代のダイエット part4

30代のダイエット part4 at SHAPEUP

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:51:26.22 Zb+XU79U
>>333
自分の痛覚を信じたらイインダヨー
病院は対処療法(痛み止めでちらすだけ)だから個人的に信用してない
違和感が消えるまで休むのが一番だよ
その間は負担の無い筋トレして食事制限すれば体重はキープ出来るし。お大事に

私もジョグしていて、右膝に違和感があったんだけど、
昔から片膝をつく癖があり、右足ばかり折り畳んでいて、そのせいだった
30代になってから無理な姿勢で膝を虐めていた事に気付くなんて…
あと当然姿勢も足も歪んでたｗ

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