30代のダイエット par ..
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207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:04:49.89 pG9GjrxW
>>196
朝ごはん400
おやつ　300
昼ごはん600
おやつ300
夜ご飯500
風呂前のおやつ300
風呂上りのおやつ300
就寝前のおやつ300

少なめに見積もっても3000kcal　こりゃ駄目だ〜

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