30代のダイエット part4

30代のダイエット part4 at SHAPEUP

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:43:35.19 pq0T335A
>>144
今まではかなり普通以上に食べてたから巨なのであって
普通に食べて運動したら維持レベルだろう
今は落としたい時期だから、さらに制限してるんでしょ

目標体重まで来たらプラマイが無いように調整すればいい
普通の人は普通に食べて太ってないわけで（体質差は運動量でカバー）
そんだけ落とせたのはとりあえず頑張った
リバウンドだけには注意しないといけない。ストレスをどうやったら減らせるかを試行錯誤しよう

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