スロトレやってる？ 7クール
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 00:13:31.66 K53s+bXI 種目が変われば刺激も変わるので筋肉痛が出てもおかしくないです。 筋力云々等とはまた別の話だ。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 01:39:25.34 szAm+mKN えぇっ！？ 筋肉付けたくないひとがなんで筋トレなんてしてるのさ。 302:298 11/09/06 07:17:49.28 Yq4Fa7rA >>299 筋肉痛はどの辺りに出ましたか？ 試しに私もレッグレイズに挑戦してみたい。 私はニートゥチェストは青本のスタンダードで10回3セット、スクワットはハード（片足ずつのやつ）を10回3セットのレベルです。 おそらく筋肉痛になるだろうな。また報告します。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 22:33:12.68 KiUsAmQm また香ばしいのが湧いてるな 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 23:44:44.29 pgEyv1d/ >>301 まあちょっと舌っ足らずな言い方だったかな。 要はダイエット目的で筋肉を付けたいだけであって、 見せびらかすためのマッチョとか最近はやりの細マッチョとかを目指してはいないということ >>302 腹筋下部。つまりヘソから下の広い範囲 ちなみにアマゾンのへやトレ本の内容紹介の動画にレッグレイズも出ているので動きについては そちらを参照のこと
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