スロトレやってる？ 7クール

スロトレやってる？ 7クール at SHAPEUP

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 21:38:17.18 33m/5tN7
>>179
負荷が足りない、回数・セット数・種目数が少ない、セット間のインターバルが長い、
動作スピードが速い、フォームが悪く負荷が逃げている、などが考えられる。
ただ、ストロレは筋組織の破損が少ないので、普通の筋トレより筋肉痛になりにくい。
また、頻繁に同じようなメニューのトレーニングをこなすと、筋肉痛は起きにくくなる。

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