ドカまではいかないけ ..
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75:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/29 22:06:09.11 arCSP0gg 朝：食パン8枚切り1枚 昼：山菜ソバ 間食：エクレア、ベビーカステラ12個入り1袋、プチシリーズのチーズおかき 夜：湯豆腐、鰺の開き ・・・ベビーカステラとチーズおかきは食べちゃいけなかった絶対。 明日からまた頑張ろう。 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/30 12:11:12.69 xD7brTMO 山崎のチョコラスクとかいう菓子パン 半分くらいで満足したのに、惰性で全部食べちゃった… それもカロリー書いてない。恐ろしい… 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/30 22:42:47.83 1yTXIGTc ヤマザキのチョコラスクは514kcalだよ 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/30 22:58:56.05 KpCoKxpk >>75 腹にたまるものもっと食べたら良いのに そしたら間食減るだろ 飯減らしすぎじゃない？ 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/31 00:07:11.02 BPF+cXDU >>75 食パンに豆乳やヨーグルトやフルーツつけるとか、山菜そばにサラダつけるとかね。 少しずつでもバランス良い食事にするとお腹減りにくくなるよ。 一緒に頑張ろう。
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