ドカまではいかないけ ..
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417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 12:17:52.03 Gj4V4mLA ラーメン(極力スープ絡まないように麺のみ) と カレー(ごはん少なめ) 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 18:04:59.36 aoarcq2u 朝 ダノンビオ 昼 鶏のピリ辛あんかけ1皿 夜 かつおたたき、野菜サラダ 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 19:16:18.42 G/mSNjHM 朝 プロテイン・サプリメント 昼 太巻き一切れ・ところてん 夜 赤飯・唐揚げ・生ハムとタマネギのサラダ・おから・プロテイン 夜だけで、700kcalぐらい取ってしまった 昼までは抑えられたと言うのに… 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 20:51:47.35 G/mSNjHM >>419 その後、ケーキまで食べてしまいました〜 わはははは 明日から、また食事制限頑張る 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 08:08:50.16 0m1Dx7UO 朝から、もやし1.5袋を使った手作りナムルを食べて 茹で胸肉をポン酢で2切食べちゃった… 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 13:45:08.92 qnehe7qn パンに卵焼き、たまねぎ、パプリカを乗せケチャップたっぷり この他にカップラーメン 朝抜いてもこれじゃ意味ねー
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