ドカまではいかないけ ..
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367:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 20:48:58.73 81qDSWHm りんご 筍の煮物 ハム 焼きそば半分 えんどう豆 寿司三皿 お吸い物 たたききゅうり 焼き鳥一本 サーティワンアイス びわ二個 チェリー たくあん せんべい 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 20:54:44.74 1SR4NzsW ドカしそうになったら何食べたらいいのかねぇ 豆乳でも飲むと落ち着くのかな 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 02:35:38.31 kuzZF+Ax >>368 GIの低い物を食べまくる 豆乳200ml(無調整に限る)に血糖値上げない甘味料混ぜて飲むのも効果あり 間違っても最初に菓子パンなんか食べちゃ駄目だよ 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 03:41:25.22 nK8kUqVF ポテチ１袋、スナック菓子１袋、シリアル、ナビスコリッツ、さきいか、練乳フランスパン、マロンマロン、ランチパック、アイス 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 04:28:17.76 RkxAbAiN チョコレート１５個 食パン一枚 なめらかプリン トマト２つ 朝だからって油断してた
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