ドカまではいかないけ ..
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365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 16:02:51.66 9P7PNg9B 納豆 野菜サラダ(叙々苑サラダのたれで) 玉ねぎ天4枚(練り物のやつ) ポテトスナック1袋 鶏胸肉焼き ダノンヨーグルト2個 せっかく体重がスルスル落ち始めたのに過食期突入だわorz 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 20:37:09.93 OmYIljw3 ポテトスナック以外はバランス良いねｗ 367:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 20:48:58.73 81qDSWHm りんご 筍の煮物 ハム 焼きそば半分 えんどう豆 寿司三皿 お吸い物 たたききゅうり 焼き鳥一本 サーティワンアイス びわ二個 チェリー たくあん せんべい 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 20:54:44.74 1SR4NzsW ドカしそうになったら何食べたらいいのかねぇ 豆乳でも飲むと落ち着くのかな 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 02:35:38.31 kuzZF+Ax >>368 GIの低い物を食べまくる 豆乳200ml(無調整に限る)に血糖値上げない甘味料混ぜて飲むのも効果あり 間違っても最初に菓子パンなんか食べちゃ駄目だよ
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