【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】13得目
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479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:01:01.30 6NjeEFy7
>>472
そのバランスなら、ケトーシス云々考えずに大雑把に朝食と
夕食は米、パン、麺、芋類、南瓜、市販の甘いものを食べない
だけで（本来なら調味料や野菜の糖質も細かくカウントするが）
10kgはすぐに減ると思う（勿論昼食に糖質ドカ食いはNG）。
豆腐が好きなら（豆腐、厚揚げ、高野豆腐等を主食代わりに）
なんとかなると思う。
大雑把に糖質制限しつつ、糖質制限の勉強をするといいと思う。
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