【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】 at SHAPEUP
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108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 00:15:54.83 LG2AlU2P
>>107
20kg / 180日 = 111g / 1日
このペースで必要十分な食事をしつつ、
有酸素運動で脂肪を落とすのは結構ハード？

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