【モムチャン】フィギュアロビクス総合 4ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギ ..

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:07:34.52 RiY/abV2
>>69
フィギュアロのみの運動＋普通食＋プロテインだったら
カロリー過多＝体重が減らない/太る　になってしまうと思いますよ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:12:10.56 2jeweIOm
>>74
アマゾンで正規品・・・ダウトな気がする。何にしろ正規品ならもちろん、海賊版でもちゃんとした店なら交換してくれるでしょ。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:50:33.15 Hg4GBTVC
>>76
私はAmazon（マケプレではなく公式）で買ったけど
会員証ももちろん入ってたし、横線が入ったりすることもないよ

海賊版の話になるとAmazon危ないって言う人前からいるけどちゃんと正規品だよ
単純に>>60のディスクがたまたま不良品だったかDVDプレイヤーと相性悪いかだと思う

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:59:13.12 PePrO8uY
amazonだって交換してくれるよ。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:15:43.79 fVc0oHBD
マットの字幕が「チジョン・ダヨンです」になってる！
か、海賊版だから？　？　？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:24:35.64 55XPr0Fi
千趣会で買った会員証入りのDVDだけど、チジョン・ダヨンだよ
単なるタイプミスじゃない？メイドインコリアだしさ
解説書の方を見てみて。斬新な日本語並んでるよw

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:56:43.48 lQiS5e4p
ヤフオクのってダンベルついてるけど海賊版だよね？
海賊版でも普通にやってる人いますか？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:15:42.72 XluUahKY
ネットで見たクチコミで、
ダンベルの中身が突然すっぽ抜けて危ない思いをしたというのがあって多分海賊版かと。
危ないから、海賊版のダンベル使わないほうが良いと思うよ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:21:58.89 Hg4GBTVC
ヤフオクの、と言われても
正規品を普通にオクに出品してる人もいるからなんとも言えない

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:42:12.81 X++XOQd+
わたしゃー全然痩せん。脚の引き締まりはできたかもしれんけど。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:18:09.81 gtH98uOx
摂取カロリー＜消費カロリーになるようにしないと、いくら運動したってやせっこないよ…。
これ、当たり前の理屈なのに知らない人多いよね？！
テンプレに入れたらどうかしらん。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:28:53.93 piWiMLUv
また出たよ痩せない主張
いっつも単発ID

週何回やってるのか
毎日何kcal食べてて食事内容はどんなものか
元々の身長体重体脂肪率各サイズと
現在の身長体重体脂肪率各サイズ

こういった質問には一切答えない
ただの荒らし

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 06:54:36.80 3ZdUKcwx
うん痩せない人は自分が思ってる以上にカロリーとってる人が多い。どんなにリバウンド繰り返して代謝が落ちてても努力すれば変わるはず。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 11:34:12.81 tf9tWVGD
たんぱく質を積極的に摂って間食やめたら１日１枚だけど２週間で結構痩せた。
ブリッジをセクシーにしようと頑張ってもマヌケになるのが悩みどころ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 14:05:53.27 3ZdUKcwx
効果が見えにくいと思う方、エクササイズをもう一回細かく見直ししてみては？ひとつひとつ効いている部分を意識して、指の向き、脚の伸ばし方、見落としがちだけど実はとっても大事で効果が全然違うのだとか。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:10:30.89 7elX9L/U BE:3478739696-2BP(0)
大きい鏡見ながらやりたいな

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:25:20.10 QXFrEtQk
ちょっとモチベーション下がってる日でも、ロビ冒頭のドラムの音にやたら鼓舞される。
パブロフの犬。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:39:10.12 xmvTKkql
ダヨンさん見たくてミラクルチェンジを観てます。ダヨンさんを見るだけでフィギュアロビクスやりたくなる私も、パブロフの犬ｗ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:13:35.94 3ZdUKcwx
ちょっと引き締まったかな～♪って思ってたのに旦那に｢DVDちゃんとやってんのかー？｣って言われた。モチベーションさがるわー。まだわからない程度なんだね…ｶﾞｸﾘ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:50:38.45 leafq3OK
プレミアム１週間→フィギュアロ2週間（ほぼ有酸素）。体重は1キロちょいしか減っていないけど、全体的に引き締まった。特に肩と腹に筋肉がついて逆三角形の体になりつつある。豆乳飲んでるからなのかな…

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:27:26.94 rzu6DWQR
60です。

アマゾンに問い合わせたら、スムーズに交換手続きをしていただけました。
76さんと一緒で私もアマゾン公式で購入し、会員証も入っていました。
私のがたまたま不良品だったようです。

意見をいただいた方ありがとうございました。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:08:29.10 9t9TjPVs
>>94
最初に上半身が痩せますよね。下半身が落ちるのはこれからじゃないかな？
気になるならウォーキングも追加するといいかも
。
胸減り予防に豆乳飲んでるけど、筋肉質になる事はないかな。

私はロビとダンブをメインにやって、時間があればウォーキング。
マットが苦手なので、代わりにコアリズムやカーヴィーをやって、全身バランス良く引き締まってきました。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:25:07.10 qb1bs4BE
ﾛﾋﾞやったｱｹﾞ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:43:40.79 leafq3OK
>>96
レスありがとうございます。
ウォーキングですね！雪がとけたらチャレンジします。
それまでは苦手なマットをがんばるかな…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:43:36.07 Au7sbLw+
38歳　158cm 68kgのいわゆるピザですが
買ってやれそうなもんでしょうか？

痩せられそう・・・じゃなくてやれそうかです。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:17:35.87 B92v+1XZ
>>99
DVD1本あたり30分くらいなんで、最初は10分くらいで止めてもいいと思います。
体力があれば、一本通してできるかもしれませんが、マイペースにやっていくのもいいですよ～

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:25:08.27 mX1rFPbS
152cmで65kgあったけど最初のころは1枚終わるだけでゼーハー息切れ
次の日はもちろんしっかり筋肉痛
でもやり切れないことはなかったよ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:25:23.07 r6sHILpD
>>99
まずプレミアム買うのがお勧めです。
ためになることがたくさん書いてあってすごく参考になるしモチベーションもあがります。
15分のエクサですが、最初はきついと思いますが、やっているうちに慣れてきて、
もっとやりたい！ってなると思います。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:27:33.47 ig57kqY3
>>99
例えば日常生活の中で、買い物に行って、
左手にバッグ、右手に牛乳パック入れたエコバッグ持って、
階段を3階まで登れるレベルなら、基本体力は大丈夫なはずです。
シリーズ中で、得意な動きや不得意なポーズはあるでしょうけど。

あとは、むしろ、飽きとか面倒とか、精神力の影響の方が強いのかな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:33:57.28 Au7sbLw+
早速丁寧な回答をいただきありがとうございます！
公式から買ってやってみます！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:35:36.10 Au7sbLw+
あ・・・プレミアム。アマゾンで買ってきます～。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:33:32.25 VYeACaTw
体系維持でやられているかたいますか？
維持のためとはいえ、フィギアやボールだけでは変化がわかりにくいので
今日からフィギアは1日置きにし、他のトレーニングを間にいれてみようかと…。
併用している方はなにしていますか？
ダヨンさんのストレッチ版も楽しみ！

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:28:14.24 DFIjUas0
プレミアム（フィギュアロビクス）始めましたが、足りないなあという感じです。
次はDVDが良いのでしょうか？
ちなみにプレミアムの前の1700円くらいの「モムチャンダイエット」DVD本はどんな感じでしょうか？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:44:22.95 YcHO2ekB
ログ嫁

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 13:26:59.83 00iYqvke
>>99
あなたより重い私が２ヶ月ほど毎日２枚やれてるから
大丈夫です。
ようはやる気ですよ。
やる気がないと続かない。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:50:00.63 PhXtEs+y
BODY+の付録DVD、入浴前に一回だけだけど毎日続けてたら太モモがしまってきたみたい。
昨日会った友人にも｢なんか下半身細くなったよね！何したの？｣と言われた。

う、嬉しい…！！ダヨンさんありがとう。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:16:13.90 mg3CQ+oQ
朝マットやると体がまだ寝ぼけてるせいかかなりキツい…。
続けて！って字幕でるたびマジかよって泣きたくなる。ダヨンさん嫌いになりそうになる。けど、お疲れさま～とかついてきて！って言うと頑張れるw自分キモイw

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:19:12.02 CmmM9DIp
>110
おめ！私はBODY+DVDしか持ってないんだけど、毎日１回頑張ってみる！
約１０分という短時間なくせに、かなりキツイ～

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:50:50.92 2bOojqwf
すいません、質問させてください。
ボディプラスのDVDですが、2009年7月と2011年3月があるんですが
内容は違いますか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:10:58.35 2FxO2+eP
私は、エクササイズを始めてからサイズダウンもしたけど、いつもウツっぽくて対人恐怖気味だったのが治ってしまった。
楽しく元気でいられるので、私はもうエクササイズはやめられません。
運動が精神面にこんなに影響するなんて知らなかった。
ダヨンさんも、そういうことをおっしゃってるよね。
このスレにもそういう人、いますか？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:13:23.37 mg3CQ+oQ
私も前はうまくストレス解消できなかったりしたけど始めてから、前ほどイライラしなくなった。程よい疲れと爽快感でやみつきになったよ。運動って大事なんだなーっと実感したよ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 05:19:15.59 aIIUOpam
レスありがとうございます。
ほんと、エクササイズってストレス解消になりますよね。
イライラする事あると、追加でやることもあります。
そうすると、かなりスッキリ。私には、もうなくてはならないものです。
ダヨンさんありがとうございます！！と思います。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:57:19.07 xT5B4l46 BE:1352843273-2BP(0)
27歳女158cm49kg25%なんですが同じくらいのスペックで効果あった方いますか？
モムチャンかトレーシーどちらがいいか迷ってます。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:38:05.09 6bEmkd9l
ロビクス５日間毎日続けてたんだけど、右股関節が痛い…。
これは右だけやめた方がいいよね？
でも右だけ引き締められないなあ…。
ＧＷ水着になるから頑張らなきゃならなかったのになorz

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:15:14.57 BegVfRDG
痛むときは運動自体やめたほうが回復早いよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:18:18.63 hdMMqSuF
痛む時は休んだ方がいいって書いてたよ。だいたい２日くらいで治るみたい。ＧＷまでまだまだあるよ大丈夫！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 18:24:30.31 a14nM+Pl
地震の被害に遭われた皆さまにお見舞いを申し上げます。
また楽しくフィギュアロできる日が
1日も早くきますように。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 18:57:41.15 a6LYwuq3
>>117
まさにほぼ同じスペック！
一応美容体重だし、正直これだけじゃあまり効果無かった。
それなりの食事制限とちょっときつめの有酸素運動追加したら約半年で45キロ、20％まで落とせたよ。
フィギュアロはダヨンさん好きだから続けてるけど、減量というよりボディメイク目的の方が強いかな。
もともとそんなに太ってないと効果がゆっくりで挫けそうになるけど、続けてれば必ず結果は出ると思います！

123:117
11/03/12 17:56:19.15 zuXSJCEg BE:773054126-2BP(0)
>>122
すごく参考になるレスありがとうございます。
そこまで落とせたなんてすごいですね！
私もダヨンさんのメリハリある体が好きなのでフィギュアロ買って頑張ってみます。
昨日の地震騒ぎでコンビニでおにぎりとジュースまとめ買いして食べ過ぎたから頑張って戻さないと（ ; ; ）

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:33:54.28 1YF4/uRO
地震の情報見てるとモムチャンする元気なくなってきた
こんなんじゃだめだよね

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:51:39.78 AXwzvOgY
私は今日ロビやったよ、明日もいつもどおりやるつもり
テレビ見続けてても滅入るだけだし、適度な気分転換になるし
ロビやってもやらなくてもどうしようもないからいつもどおりの行動する

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 06:47:09.45 wSpRXzIU
私でできることがあれば…と思っても実際には何も…。普通に過ごせることに感謝してフィギュアロします。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:51:47.38 8Q1YJ497
私も昨日もおとといもフィギュアロビクスやった。
125さんと同意見。
今日もやるよ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 17:34:15.67 KObC6Wb/
私も同じく。
地震の日からやってなかったけど
さっきダンスやった。
やりながら、ずーっと「被災地の方が一刻も早く普通の暮らしに戻れますように」って
思いながらやった。
普通の生活が出来るありがたみを感じながら
何か自分に出来ることを見つけようと思います。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 17:36:39.48 1YF4/uRO
みなさんありがとう
今日モムチャンやります
生きてることに感謝してやりたいと思います

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:21:00.67 KelTGmfS
ずっとﾛﾑしてたけど、一連の流れに元気もらったので書き込みます。
都内だけど先日の地震で結構怖くなって、食欲もｶﾞｸｯと落ちてました。
何か新情報があるかとずっとﾃﾚﾋﾞ見てたけど不安なことばかり、
情報は欲しいけど、一人暮らしなのもあって気分落ちてたのですが。

私もみんなを見習ってESSEに載ってたｽﾄﾚｯﾁをしてみました。
節電と思ってｴｱｺﾝやﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄをつけてなかったけど、少し暖まりました。

無事だったんだから頑張らないとﾀﾞﾒですね！募金と献血、しようと思ってます。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:52:32.44 KObC6Wb/
>>130
一人暮らしだと不安も大きいですよね。
名前も存じ上げない、このスレだけでの関わりでしかありませんが、
袖すり合うも他生の縁、互いに励まし合えればと思います。
少しでも何かを食べ、体を動かし、
不意なことに備えられるように健康を保ち続けることが
今の私たち自身ができることだと思っています。
頑張ろう！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 22:41:01.66 wSpRXzIU
そうだ、募金なら自分にもできる。募金する、元気でいられるようモムチャンも続けよう。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:27:06.55 /4gAnCBV
11日から気分がさがってやっていません。
テレビ見ていたら12日、13日と食欲もなくごはんもあんまり食べれません。
今日も少なめの食事しかとれませんでした。
たくさんズボンに余裕ができました。
もとの生活に戻ったらまた戻っちゃうけれどね。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:42:59.47 HhnmgAT0
ダヨンさんもビックリだよね。この前にイベントにきた日本が、、、
次のイベントどうなるだろ４月のはチケット買ったけど

ミラクルチェンジの弟子入りの人頑張ってるかな～

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:12:22.13 NM0KREqW
募金したいと思ったけど信用できる募金はどこなんだろう？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:26:31.53 Pd8hsvIv
とりあえず大手サイトでやってるネット募金かな

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:50:36.77 kjoOtyfm
yahoo募金とかなら安心だと思うよ。
私も食欲なくなって地震から２キロやせたわ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 15:06:00.12 pMLuZowE
>>135
テレビ局も量販店も日本ユニセフもピンハネで有名だし、コンビニも店主が～ってのがよくあるし、民主党のサイトも他の募金と同じ振り込み先だしで
どこも詳細みるとあやしいから被災地の自治体が募金受付しだすのを待ってる。少しでも多く直接被災地と被災者に届いてほしいから。
他には災害関係の法律の関係で募集が遅れてるけど日本赤十字は被災地に早く募金届けるので有名だよ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 16:57:52.99 iho6v9VL
こんな時に風邪引いた。
早く治ってロビしたい･･･僅かながら募金もしたいよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 18:39:53.56 f5jVkJsn
来週神戸でイベントなんだけど、ダヨンさん来れるかなぁ
２５日と２７日予定の関東でのイベントもどうなることやら…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 19:39:22.54 nkaVpfgN
節電のために暖房止めても
フィギュアロやればポッカポカ！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 20:48:01.91 Ih+hAdeF
停電で寒くてもポカポカになるから嬉しい。やってる間は現実を忘れられる気がする！
ダヨンさん体型目指してがんばるぞーい！

143:130
11/03/14 22:03:59.23 ZxrmHLww
>>131さんﾚｽありがとう。

こういうときの声かけ、うれしいですね。

今日はお茶漬け食べて、ｽﾄﾚｯﾁしました。ﾌﾟﾚﾐｱﾑもあるんだけど、
DVDﾌﾟﾚｰﾔｰがなくて出来ないのが残念…。

食欲は相変わらずないけど、健康を保ちたいと思います。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:57:18.21 ayPvRbv0
131さんではないけど。しっかり食べて寝て風邪ひかないようにね。がんばってね。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 07:56:07.06 3XuMp8m6
節電を心がけるために、持っている本だけに自粛します。
ＤＶＤ再開出来る日が来ますように。自粛します。
避難する時に歩いて走れる力を残しておきます。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 08:38:22.06 67c9HCx7
地震の影響で52キロから50になった

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:47:03.76 QhyszmRB
私も
DVDを3日できなかっただけでちゃんと食べてたのに2㌔落ちてた
ここ2、3ヵ月停滞期だったのに

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:12:40.22 jL3YtLCs
>>140
ホテルに問い合わせたら、「今の所、中止の予定はありません」との事。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:41:01.83 vCvgmyU3
毎日モムチャンやってるけど足が太くなった気がする。食事もそれほど偏ってない。ただ、甘いものを朝食のときに食べるときがあるからかな？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:10:12.87 MdQevVNa
>>145
自分もDVDは中止です。
少しでも被災地の力になりますように。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:31:09.20 +GCyKLFZ
じゃあ関西の私はみんなの分までロビするよ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:32:45.64 xiheMGrN
モムチャンで足が太くなったって人が時々いるけど、
元々そこそこ細いとか、モムチャン始める前から
ある程度運動しててちゃんと足に筋肉がついてたとかなのかな？
私は以前は筋肉がつくような運動を全くしてなくてひたすらごんぶとだった足が、
マットを集中的に二ヶ月続けたところ
膝上の内腿が凹むカーブが生まれて初めてできて感動したよ。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:38:27.26 vCvgmyU3
運動はしてなかったんですが、もともと筋肉質だからですかね？
２ヶ月前まではマット中心でやってたんですが、そのころのほうが足が細かった気がします。
最近らマットばかりじゃダメだと思い、４枚をローテーションでやっています。
記録ノートでもつけようと思います。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:39:45.67 vCvgmyU3
>>152
やはりマットは効くんですね！
ちなみに食事はどんな感じですか？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 18:15:23.39 xiheMGrN
>>153
なるほど
二ヶ月続けた雑感ではモムチャンは足が細くなるというより
筋肉で引き締める、持ち上げる、という感じがしてましたが
やっぱり元々筋肉がついていない人の方が効くのかもですね。

>>154
食事制限は特にしてないせいか、腹回りが…orz
マットを基本にあとの三枚をプラスαでローテしてるんですが、
うまくできていないのかやっぱり食べ過ぎなのか、
足や胸下は締まった実感があるのに
ヘソ下、へそ周りは前よりたぷんとしてる気がします…

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 18:54:18.38 MddJ61mw
続けてればそのうち細くなるよ＠太もも
半年かけて地道に５ｃｍ減ったから自信もっていえる

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:07:00.02 3XuMp8m6
関西なら節電関係ないから平気でロビするの？神戸レポしてあげるの？全国に恥さらすようなファンがいてがっかり（涙）
情けないし・・同じようなのと思われるのが恥ずかしいです。自粛ではなく中の人のような営業と宣伝の臭いがして残念。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:22:36.72 6GLTZtDq
地震後の、今までのレスみてそう思います？
被災した方々に思いをきたすことは大事だけど、
それぞれの自分たちの今の生活を大切にすることも
思いをきたすことにつながりますよ。

あなたが「同じようなの」と誰に思われると心配なのか知りませんが、
ここは匿名掲示板ですから、その心配は御無用です。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:26:18.75 +GCyKLFZ
>>157
被害のなかった地域が消費活動して
経済を回さないと東北の復興が遅れるってこと解ってる？
平気でロビする、ってなにか不幸なことがあったら
ロビをしてはいけないという思考回路が理解出来ない

毎日悲惨な状態の被災地の映像がテレビで流れて被災者でなくとも精神的に限界がきてるんだよ
ロビすることで心身ともにリフレッシュして普通の生活を送り、被災地宛に募金することが
今関西にいる私達ができることじゃないの？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:32:09.25 uxEuNru3
ロビ1本で、消費カロリーはどれ位ですか？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:36:13.91 kCzE6y+2
プレミアムの消費カロリーもたいしたことないんだろうけど、分かる人いらっしゃいますか？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:20:32.24 mLbG04pM
>>160
100ｷﾛｶﾛﾘｰくらい

>>161
30ｷﾛｶﾛﾘｰくらい

身長体重年齢心拍数によって変わるのであくまで目安です。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:41:27.82 nPKnz+Jf
>>158 >>159

>>157が言ってんのはそういう事じゃないと思うよ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:47:21.38 Di4Yh0la
>>163
じゃあどういうことが解説してよ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:58:33.00 eN8plznW
>>155
私も腹部上部はだんだん効果が出てきているのですが
下腹はまだまだぽっこりです

>>156
おお～
ちなみに食事はどのようにしましたか？
また、ふくらはぎも細くなりましたか？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:12:00.27 c3czpZ1a
プレミアム始めて２週間。全然きつくない。汗はたくさん出るけど。
皆さんはロビやプレミアム以外で、どんな運動してますか？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:20:21.57 EkKnKe7V
プレミアム始めて2週間で全然きつくないってすごいね、
日頃から運動してる人なのかな。
私は今はフィギュアロとドローインのみだけど、
以前プレミアムをやっていた頃はコアリズムを併用してました。

>>156
5cmすごい、励みになる！

168:名無しさん＠お腹いっぱい
11/03/16 11:57:25.53 v6HAhGrT
最初にやったときは、ロビやマットはそれなりにキツいと感じたけど、しばらく離れて、トレーシーメソッドにハマって、久々にフィギュアロやったら、４枚とも楽にできて物足りない。
特にマットはこんな楽だったかな～って思う。ロビも、以前は終わりのほうはキツかったはずなのに。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:19:42.63 W7jwra22
ていうか、ちょっとKYだよね。>>151
別にロビするなとは言わないし>>159で言ってることももっともなんだけど
何もわざわざ宣言することないと思うんだよ。ピリピリしてる人もいるんだから。

>>157の過剰な反応にもうわ、と思ったけど、>>151も関西だから関係ない
って言ってるようにも見えたのが正直なところだよ。

明るい書き方して元気付けてくれたのかなとは思うけど、そう取らない人もいるよ。
受け取り手はさまざまだから気をつけたほうがいい。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:46:09.85 Di4Yh0la
KYなのは157でしょｗ
皆の分までロビするよ→宣伝！中の人乙！って流れがよく分からない
誰か解説してほしいくらい

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:50:57.92 dXeP/MLk
>>169
それなら「節電するので自粛します」もわざわざ宣言する必要ないよね
関西が節電と関係ないのは事実だし、
>>151より前からの流れで>>157みたいな発想が出てくる方がおかしいと思う

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:18:05.59 1GFFYDBU
他のこと節電してればロビやってもいいんじゃ？
ロビやらないで滅入っててもしょうがない

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:23:55.12 rHewZIWv
関西・九州圏は元気にロビしながら、バンバン経済回してちょ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:39:25.11 W7jwra22
>>170
＞KYなのは157でしょｗ

まあでも、多少なりとも被害があって当番停電もある東京の人間がそう思ったのは事実なわけだ。
上にも感想を書いたようになるべく中立な見方をしてるつもりなんだけどね

>>171
＞それなら「節電するので自粛します」もわざわざ宣言する必要ないよね

それなら、って子供みたいな反論だね
だって被災地に募金とかそういう話が出てたじゃない
その流れでだと思うよ

私は151だけを叩く気はないけど、その後も「私も自粛します」ってレスが続いてるんだから
その中で「関西の私は～」ってやっちゃうのは、悪く取られても仕方ないって意味でKYって書いたの

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:45:58.81 W7jwra22
>>171補足
> 関西が節電と関係ないのは事実だし、
関係ないからって「関係ないもん」って態度取ったら顰蹙買うことくらいは分かると思うけど
151がそういう態度だったって意味じゃないよ。むしろあなたのレスみたいな開き直り発言が印象を悪くする

あと私も>>158 >>172,173の意見に賛成です、念のため

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 16:15:59.42 EkKnKe7V
>>175
真面目でいい人なんだろうとは思うが
悲しいことに誰よりＫＹだぜ…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:56:43.33 W7jwra22
>>176
そんなことは承知の上だぜ
場合が場合だからな

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:01:59.92 nPKnz+Jf
>>164
>>169に大体同意だけど。
関西だから節電とか関係ない
って読めちゃったんだと思うよ。
実際ただの好意かもしれないし、どういうつもりで書いたかわかんないけど
東京でもスーパー行っても必要なもの買えなかったり、トイレットペーパーなんて電車で買いに行ったけど近辺は売り切れだった。そういう当たり前の毎日がないだけでも不安になる。被害がひどいとこはもっと不安でしょう。
ここに書き込んでる人も、あえて地震には触れずって人もいると思うから不謹慎だなんだって話じゃないけど、
気がたってる人もいるんだからスルーするくらいできないのか？って思う。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:07:20.63 dXeP/MLk
もういいよ
みんな間違ったこと言ってるわけじゃないし
それぞれ被災地に思いを馳せながら
それぞれの出来ることをやってるんだから
ただ宣伝だの業者だのはちょっとひっかかるけど
この話はこれでおしまい

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:10:57.38 jzttbWUF
気がたってたら業者扱いはOKですか
なるほどねー

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:16:28.35 nPKnz+Jf
>>180
せっかく179がまとめてくれたのに、よくもそんなことをｗｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:39:21.68 gtg+IbcY
こういう非常事態なんだから、普通の精神状態じゃない人も大勢いるんだよ。
格納庫も破損したらしいし、被災に加えて被曝の恐怖だよ。

茶々入れるしかしない人は黙ってなよ。

183:140
11/03/16 19:27:06.49 LS1kYOgo
>>148
情報どうもありがとう

不謹慎だと思う人はいるかもしれないけど、私はずっと前からダヨンさんに会ってみたかったし、
このイベントも本当にすごく楽しみでロビもがんばってきたから、この日は楽しんでくるよ
こういうのも自粛して行かないっていうのは、ちょっと違うと思う…
レポはあげないけど

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:45:28.38 W7jwra22
>>183
個人的にはレポあげてほしいけどな
明るい話題欲しい

レポ予告→行間空けて見たくない人はスルーできるように書けばいいような気もするけど
どうだろう

それはおいといて、楽しんで来てね

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:09:06.29 wOPWHOHM
食事がのどをとおらず、長らくしていたフィギアができる状況ではなくなってしまいました。
エクササイズよりこれ以上痩せないようにしなければいけない心配の
ほうが強くなってきてしまいました。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:55:20.26 1rtQVdY6
>>185
病院と募金に池。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:19:45.04 4r+FrgC0
被災地以外の人が健康を保つ努力をするのも
間接的な義捐になる。
こういう時はと賛否両論あるだろうけど
粛々とフィギュアロを続けるのも自分に出来ることの１つと思ってやってます。
がんばろう、みんな。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:16:10.47 HoEfgXUq
不謹慎不謹慎って文字見すぎてゲシュタルト崩壊しそう

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:35:22.35 34LDU8M7
神戸、アディダスの黒のウェア上下、白のスニーカーで
一人で参加予定です。
気が向いたら、「ぬるぽ」と声掛けて下さい。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:50:37.56 Szye+kBf
モムチャンやって太ももが１センチも太くなりました。ずっと続けていたら細くなってきますか？
モチが下がってきました

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:54:08.48 JualiPSp
>>190
パンプアップでググれ
あと過去レス嫁

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:09:13.38 J9rxcRR+
>>189
ガッ！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:26:48.62 LWIDDV+0
あのー、募金ってどういう意味か知ってる？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:56:26.06 JualiPSp
しつこい

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:16:34.00 EcJfmh5D
>>193
バカ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:21:24.49 Usu+WwwL
>>193
こいつが一番KY

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:26:56.34 y9eZC2Vv
>>193
かわいそうだからレスしてやるｗ
募金と募金の流れは違うだろが

さあ今日もがんばって
DVDできる人はやって
できない人はそれなりに
食べられない人は無理にでも食べて
体力つけないとだからね
共倒れになってどうするよ

がんばろー

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:33:45.26 bKbYSKlO
3日ほどDVDサボッてたけど、
今日からまたがんばる

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 11:20:45.18 bosM9Qhs
昨日10日ぶりにロビやったらきついのなんの

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:34:05.33 Me1lLS25
よしっ！流れブッタ切るぞ。

体重計に乗らず、食事もフィギュアロも頑張り、今日で一ヶ月。

169センチ、69.8キロ　でスタート。
現在　65.7キロ　4キロ減。

独身時は、どんなに食べても58キロでした。
結婚してからは、63キロを保っている状態。

ここ一年で70キロ弱まで太ってしまったので
気合をいれて頑張りました。

今現在、元の63キロの時と同じ体系です。
むしろもっと細い気すらします。
まだ3キロほど重いのに。

目標は独身時の58キロでしたが
このままダヨンさんで58キロまで落とせば
凄い綺麗になるんじゃないかとワクワクしてきました。

また一ヵ月後に体重を量ろうと思います。
元の体系との比較が楽しいです。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:51:49.01 S9CE9J5Z
プレミアム→フィギュアロビクス
プレミアム→４月に発売予定のストレッチ

どちらがいいのでしょうか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:00:37.70 gUjL841y
まだ発売してないからそれは誰にも判らないのでは…
ストレッチ買ったらレポよろしく。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:35:39.34 hUxzvSAy
私163ｾﾝﾁ65㌔スタートで現在53㌔弱くらい、ほんとに凄いキレイにやせるよ。途中からボールも併用してるけど。ここまで8ヵ月かかってるけど、体調もすごく良くなって、ずっと続けるつもりです。

きのうやっと募金しました、自分の健康にも気を配りながら、被災地の１日も早い復興を願いたいと思います。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:24:11.16 liHh5+Jn
体型に変化があるとモチベあがるよね。
小顔にもなったし美顔ローラーもういらね

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:30:35.72 15KCUmwL
花粉始まってからモチベーション激減…。
1日交代でスロトレ＋ショコ20分でも太らないからいいかーと逃げてしまう。
理屈に弱い私に、誰か喝を…。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:17:06.28 aXI25GkS
>>201
フィギュアロビクスは脂肪燃焼と筋肉つけるため
ストレッチは体をほぐす、柔軟にするため
目的が違う
柔軟な体には脂肪がつきにくいとはいうが

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:36:19.27 0k8QR7j+
この人いくら寄付するかな。
儲かってるから一億は出して欲しい。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:03:59.87 GLO2yDJH
神戸、私も楽しみにしていたので
参加してきます。
184さんのおすすめしてくれた方法で
レポできたらなと思ってます。

初めて3ヶ月。
体重はあんまり減らないけど
めちゃくちゃ鎖骨が出てきた～！！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:47:28.31 ZG8BAKWg
ロビの消費カロリー教えてくれてありがとう！
でも、ロビきつくて毎日できない・・・

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:31:38.87 7Q/0CcOF
>>203
スタート時が私とほぼ同じスペックなので励みになります。
今私は2ヵ月目なのですが、体重はまだ1ｋg減..
ですが、1インチ下のジーンズがスッとはけ、肩、鎖骨、腕のラインが出てきました。
ボールも併用されているというとのことですが、やはりそれだけ減らすには、ある
程度の食事制限も必要でしょうか？

私は開始時から間食をやめ、夜の炭水化物を抜いています。
数字ではなく、見た目を大事にということは分かっているのですが、やはり、
月一の体重測定でガクーンと落ち込み..(体重計捨てるべきか）

それだけ減らせたコツみたいなのがあればぜひご教示ください。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:37:38.08 Ixi9XRDb
あまりむりな食事制限は長続きしないよ
３食きっちり食べて間食を少なくするくらいでやるのが長続きするコツ
でないと目標体重まで減ったとたんにリバる可能性も大だとおも

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 06:15:54.80 R01i8wgU
外国人が逃げていく中、本当に日本にくるかなぁ？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 06:28:34.43 VU/esyiR
>>210
203です。
結果を出すには、ほかの方も書かれていたけどカロリー計算が有効です。
私は某サイトを利用してるけど、このスレでは、あすけんというサイトを使ってる人もいるそうです。
それと、ちょこちょこ食べの真似事をしています。
私は朝はプロテインとフルーツだけ（スロトレの石井先生が、35才からの美女の筋トレという本の中でお勧めしていたから）
11時ころナッツやプルーンを食べて、
お昼はタンパク質多めのおかずのみしっかり食べた後にお菓子を食べる(爆)←職場で、お昼ご飯の後に皆で一緒にお菓子を食べる習慣があるんです。
3時頃にもプルーンなどを食べ、
夕方に具入りのおにぎりを食べ、
帰宅して夕食を作る前にプロテインを飲み（お腹一杯になって晩ご飯の食べ過ぎが防げる）
夕食はおかずのみです。あと、マルチビタミン&ミネラルも飲み、エクササイズの前にはBCAAも。だいたい1500㌔㌍くらいの摂取です。
スロトレの石井先生が、朝だけプロテインとフルーツにして、昼と夜はバランス良く食べるのを勧めてたから、それを参考にしてます。
あと、お気に入りのおやつを持ち歩いて、お腹がすく前に食べるようにしています。
伊達由美子さんの食べ方も参考にしてます。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:35:35.52 emnZyVJq
>>210
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｣
―――――――‐┬┘
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　＿＿＿＿.＿＿＿＿　　 |
　　　　　|　　　　 | 　　　　|　　 |　　体重計を
　　　　　|　　　　 | ∧＿∧　|　　 | 　　窓から
　　　　　|　　　　 |（　´∀｀）つミ | 　　投げ捨てろ！！
　　　　　|　　　　 |/ ⊃　ﾉ　|　　 |
　　　　￣￣￣￣'￣￣￣￣　　 | 　

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:16:01.43 rLyVbHnt
読んだだけで
そこまでするなら私はこのままで結構ですと
頭を低くして通り過ぎたくなるような生活ですな

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:33:29.58 g9DuUB/+
>>210
食事制限のし過ぎで、省エネ体質になってるんじゃない？

バランスを考えてしっかり三食食べれば、ある日突然スルスルと痩せていくよ。

モムチャン本にも書いてあるけど、筋肉が付けば基礎代謝が上がって、24時間燃焼体になれる。

217:名無しさん＠お腹いっぱい
11/03/18 15:02:29.25 nYNQKB1c
そうそう。少し食欲落ちるとすぐ痩せちゃって、以前とは反対の体質になってビックリ。
まずは無酸素運動ってほんとだと思った。
筋力があがれば同じ有酸素運動でも前より楽にこなせるし。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:11:42.65 VU/esyiR
213です。>>216さんと>>217さんの言うとおり。
私の書いたの読んで、やせるの無理なんて思う人がいませんように。
自分では、楽ちんにやってるつもりなんだけど。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:41:10.07 rLyVbHnt
やせるの無理なんて思う人がいるかどうかはわかんないけど
スロトレスロトレいういつもの人がキターとは思った

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:19:23.46 VU/esyiR
それは別人。
スロトレやってる人いるんだ、と思って読んでたよ。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:21:31.20 Ixi9XRDb
要するに痩せてもその後もずっと続けられるならどんな食事制限でもいいんだよ
私は食事制限を一生続ける自信はないので特に気を使ってません。
食べ過ぎないように気をつけてはいるけど酒も飲むしチョコも食う
そんな生活でも長いスパンで見ると確実に落ちてます

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:24:02.19 MkWSlkwf
プロテインを飲みながら、有酸素運動の日・無酸素運動の日・モムチャンの日を組み合わせてます。
プロテインを飲むのは初めてで、知識が無くて恐縮なのですが、有酸素運動だけの日はプロテイン摂るものですか？
摂らなくてもいいんでしょうか？
無酸素運動＝筋トレで筋肉を育てる時の補助ってイメージなんですが…。

223:210
11/03/19 01:32:46.67 GcTG/df0
210です。
>>203さん、他の皆さま。アドバイスありがとうございます。
少し焦りすぎていたのかもしれません。
とりあえず体重計は押し入れにしまい、食事をもう一度見直します。
まずは、朝プロテインを取り入れてみようと思います。
ギッチギチに硬く考えすぎていました。
一生のスパンで見る、これ、モムチャン本にも書いてあって頭では理解して
いたつもりなのに..
身体にまず覚えさせなければなりませんね。

ありがとうございました。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:17:53.97 1O7zCkBB
>>222
プロテインスレに池

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:46:55.56 M4WWTZHl
>>222
一応ロビの後でも軽く飲んでる

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:31:32.35 Un+xGU+l
よーし
フィギュがんばる

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:06:26.91 8Vr/Nl0+
「ア」か「アロ」入れて～こそばいわ～

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:53:17.07 017Lh79M
一応目標にだいぶ近づいたのでモチが下がってきてる
ここでリバる人の気持ちがなんかわかる
目標達成すると目標見失ってしまうんだよね
代謝のいい体維持！とか、今の体型キープ！とかわかってるんだけどなんか

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:19:51.03 GJkthBaH
フィギュwwwwwwwwwwww
エコロジーをエコロって言う人よりひどいwwwwwwwwwwwwwwwwww

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:39:43.71 8Vr/Nl0+
そこまでｗの大安売りするほどのことではないと思うけどね

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:42:09.59 Cu12rdqL
人それぞれの言い方に、そんなにつっこまなくてもいいじゃない
性悪だなー

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:43:21.98 8Vr/Nl0+
ごめんなさい。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:30:32.21 JY1gVfVl
フィギュア、ボール交互＆モムチャン初期本の筋トレをやり始めて三ヶ月ぶりに体重計はかったら体重1キロup体脂肪4パーセントupでモチベーション↓↓↓

ウォーク、ジョグもしてるし食事も栄養面気を使ってるのに何故？
１日1400～2000カロリーじゃ多いのかな
たまに3000くらい←外食時

タニタの体脂肪計つけてるから
確実に摂取カロリー＜＜消費カロリー
なのに。

ちょい昔800～1200カロリーで抑えてたからもう一生やせにくいのかな(´;ω;｀)

誰かわかる人教えてください。
暗くて申し訳ないけどもう痩せないなら死にたいです。
顔太ったから化粧も楽しくないしオシャレも苦痛です。

このDVDじゃ駄目なんですかね？
みなさんは普通に食事とってるのですか？

ウザイ長文ですみません(´;ω;｀)

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:09:51.60 f2wsua1n
別にこの世におさらばしたければすればいいが顔文字やめろ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:22:24.34 RFN/E16p
やせないなら死にたいなんて……
私も人に言えるほどの人間じゃないけどいくら何でも。
幸せの数を数えてみては。
被災した方々に比べたら、ダイエットに精が出せる普通の生活ができることは、ものすごく幸せでしょう？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:31:50.12 1djQXNwN
>>235
幸せの尺度だって人それぞれだと思うけどね
そういう説教って的外れな上、言ってる人間の自己満足でしかない
被災した人たちを引き合いに出すなんてすごく失礼
無神経だなー

ああやだやだ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:41:31.00 fQM6sRbP
お前らダヨンさんのおっぱいでも見て落ち着け

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:08:54.12 MtYXZCld
>235
233には謝らなくていいから被災者に謝れ。
何、あなたの独善的な考え方に、被災者勝手に味方につけたつもりでいるの。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:16:39.19 ekyoO+B/
住む場所も、食事もちゃんと確保できない人、家族の行方が分からない人が沢山いるというのに、ダイエットがうまくいかないくらいで死にたいなんて。さ、私は元気で働いて募金するお金稼げるように、もう寝よっと。おやすみ。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:36:21.16 Z07g16ME
別にやせないから死にたいって人がいたっていいじゃん
本人にとっては切実な悩みなんだから
そんなことよりいちいち被災した人を引き合いに出すなっての

>>233
体重が増えたのは筋肉が増えたからじゃないの
体脂肪率についてはわからんが
家庭用の体脂肪計ってそんなにあてにならないっていうし（適当ですまんが）

仮に本当に増えてるとして、

＞１日1400～2000カロリーじゃ多いのかな
＞たまに3000くらい←外食時

これでは3ヶ月ではやせないと思うよ
でもリバウンドなしでゆっくり健康的にやせるには運動してるならこのくらいでいいんじゃないかな
急ぎたいなら1600、せめて1800くらいにしてみては

でも過去に低カロリー食やってたことを考えると
確かにやせにくくなってるかもしれないから、省エネ体質を直すためにも
今くらいのまま行くのがいいと個人的には思う

その精神状態だとあんまり体重計らないほうがいいね
本は読んでるでしょ？
やせるのに時間がかかるっていうだけで、食べ過ぎてさえいなければ
もうやせないなんていうことはないと思うから地道にがんばれ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:43:08.45 Z07g16ME
＞急ぎたいなら1600、せめて1800くらいにしてみては

平均または最大が抜けてた

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:48:19.88 vSd4XMud
233です。
被災者の方の事は頭にいれてませんでしたが、今食事をとれない環境にいる方に比べたら幸せなのでしょうか。

でも私は歪んでいるのか
そう思いません。
別に比べられません。
幸せ＝痩せている事
としか今は考えられないからです。

私の書いた事は不謹慎なのかもしれないですがすみませんけど、質問したかっただけなのです。

モムチャンダイエットから話をずらして
荒らしてしまいすみません。

ダヨンさんの体系に憧れる１人なので、今後もDVD頑張ります。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:53:18.37 Z1ne8Mao
>>233
生理前は体重がいつもより増える。心当たりは？
あと計る時間をちゃんと同じにしてる？
体脂肪なんて朝と夜でも4％くらい差があること珍しくないんだから
あと体重UPしたときは筋肉がUPしてるだけかもしれないから
これからは体重と体脂肪に加え筋肉量も書きとめる

あと減った減らないの目安は体重計よりベルトの穴の方が正直

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:58:47.59 ZvOFK8CA
地震の話はこれにて終了

>>233
タニタスレみると水分だけで数値が変わる（あと胸の脂肪値だったりするからw）…だから体重計みてモチべ下がるなら捨てちゃえ
（脂肪より筋肉は５倍重いとプレミアムに書いてある）
それと、【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109スレのテンプレを参考にすると良いよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:18:22.93 TDHYkJ4B
死にたいなら死ねよ
救出待ったままものも食えないで何千何万と死んでいく人がいるのを毎日見ててなんとも思わないのか？
地震起きてからこれまでの流れでよく痩せないなら死にたいなんて書けるよ
被災者味方につけたつもりで～無神経だなんだって叩いてる奴もアホか
痩せないなら死にたいと思う人がいたっていいじゃん？
勝手に心の中で思うのは自由だが、今日本がどういう状況かもわからん白痴か？
この毎日の状態で死にたいなんてレスする奴が馬鹿だろうが
そんな奴を庇う馬鹿がいるとは救いようがないわ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:29:58.06 Jnicmc0z
体重計の数字に一喜一憂しない。
荒れる書き込みに、いちいち相手しない。
心身モムチャン。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:38:49.55 BltuSqrG
体重よりサイズだよね
いくら体重が軽くても見た目引き締まってなかったら無意味

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:40:01.04 Z07g16ME
>>245
別の問題を一緒に語るなと言ってるだけ

こういうときに善人顔して被災した人に比べれば幸せ～とか言い出す人は無神経だと思うよ
無神経で分からなければ偽善者
被災した本人が言ってるわけじゃない
無傷の人が訳知り顔で他人への説教の材料に使うなってこと
そんなこと言い出すから流れおかしくなるんだし

>>246
ごめんなさい

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:48:24.22 XoYQs6DV
>>245=>>235

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:54:25.77 OiU27dwq
>>235も嫌なやつだが
>>245の馬鹿さにも辟易するわ

偽善者うざい

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:04:49.84 C4lX2SP0
>>236＝>>238の感性、あきらかに日本人じゃないわー

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:05:51.54 ds0OKWT5
なんで偽善厨って強要すんのかね
何のためのテーマごとのスレだよ
日常では日本の現状に思いを馳せながら生活してるかもしれないじゃん
スレでまでそういうムード強要したらスレ機能しないっての
アホすぎる
想像力が足りないんじゃないの

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:10:08.34 5n3VQqca
>>251
何、日本人の代表にでもなった気でいるの？
ちゃんと読めてる？ｗ
読解力ないんだから黙ってなよ恥ずかしい

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