【モムチャン】フィギュアロビクス総合 4ﾀﾞﾖﾝ
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735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:09:17.76 +nAAHUSh
>>733 hip&legの、仰向けに寝て脚を上下したり交差したりする部分。
ダヨンさんはつま先伸ばして太ももに力入れて、と言うんだけど、
つま先を伸ばすとふくらはぎに力が入ってしまい、
私も最初の頃ふくらはぎが妙に張ってきた気がして気をつけてたよ。
意識して、太ももに力を込めふくらはぎの力を抜くといいと思う。
今は、ふくらはぎの張りも気にならなくなった。
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