【モムチャン】フィギュアロビクス総合 4ﾀﾞﾖﾝ
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678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:27:06.06 PN39rqGf
おお！
正にあの運動、いくら下腹を意識しても
股のつけ根に負担を感じるから
やり方間違ってるのかここで訊いてみようかと悩んでたよー
ヒップレイズいいね、下腹鍛えたい
でも>>673のリンク先見ると、
足上げ腹筋は腸腰骨に負荷がかかるってあるね。
そこに効くって意味なら、それはそれで良い効果があるようなので
今後は半々でやってみようかな
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