【モムチャン】フィギ ..
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347:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/03 18:36:29.21 EsRQwLtD
地道にコツコツできるなら9週間プログラムもいいけど
4枚組DVDの方が楽しくできる



348:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/03 19:35:23.60 Dc8TbN95
>>347

ありがとう。
4枚組だと飽きずにできそうってことかな?
初心者でも大丈夫そうなら検討してみたいです。



349:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/03 20:33:45.01 kH/ou+7b
プレミアム→4枚組でもいいと思います。
気軽にお試し出来る値段なので。

350:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 12:15:15.50 3DCfF9Zv
3月1日から初めて地震で中断、モチベ上がらなかったけど昨日久しぶりにやった。
なんかダヨンさんみたら不思議とモチベあがったわ〜。今度こそ継続して頑張ろう。

351:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 19:13:15.82 q9P0aLRy
朝出勤前にフィギュアロすると、体と心にエンジンかかる感じでいい。
お気に入り。

352:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 19:47:44.72 Eoox54P+
みなさんどんなペースでやってますか?
わたしは1日1枚でマットとロビ中心にやってます。
ちょっと少ないかなって心配なので参考に聞きたいです

353:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 20:00:33.73 VGrR4wya
私は1日1枚か2枚。1枚のときはトレーシーもやったり。
体調が万全でないときはボディボールのダイジェストだけとか。

354:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 20:13:53.90 1dTOpTTw
その日の体調や気分に合わせるのが一番。
無理にやったりするのはよくないですよ。
食欲と同じで、体の声を聞く。
もっとやりたいな〜と思ったら他のエクササイズも合わせて頑張るけど、本当にしんどいときは15分のダイジェストだけにしたりもする。



355:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 21:05:48.43 KrzP5t8i
トレーシーとモムチャンどっちが効きますか?

356:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 21:08:01.84 guZ6AGbn
どちらも効きません。

357:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 21:38:07.81 QeIgLt2d
モムチャン10日続けたら腰が痛くなったんですが、そういう人いますか?

358:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 21:38:37.80 2tj0FqGw
私も余裕あるときは2枚や1枚半のときもあるけど基本はまんべんなく一日一枚

以前はマットをよくやるようにしてたけど最近はダンブの出番が増えてる
やっぱ筋肉つかってるーって感じが一番あるからかな

359:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 21:41:21.18 7uNff3Fy
>>357
フォームが間違っていると思われ

フィギュアロやると肩こりがかなり軽減するんだが、
血行が良くなるせいなんだろうか
肩を回したり揉んだりするよりよっぽど効く

360:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 21:45:51.66 1dTOpTTw
>>355
体型を強力に変えられるのはトレーシー。
続けやすいのはモムチャンですかね。
トレーシーの2とかに慣れたら、フィギュアロのマットは楽に感じますよ。

361:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/04 22:27:38.02 QeIgLt2d
>>359
ありがとうございます。フォーム気をつけてみます!

362:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/05 11:04:09.56 rtjsbcDu
今まで1日1枚やっていたけれど、ここ1か月は1日おきにやっていました。
結果私の場合、毎日やっても1日おきでもそれほどはサイズ変化なしだった。
むしろ今までサイズは変わらなかったけど、各サイズ1pほどは減りました。
よく休みをいれたほうが筋肉によいみたいなことありますが
フィギアは辛くはないから、筋肉を休ませる必要はないのかな。

363:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/05 21:57:45.66 QbHLRoUe
>>351
(゚∀゚)人(゚∀゚)ナカーマ
最近やたらと早く目が覚めるので、朝フィギュアロしてる
一日スッキリで過ごせるのがいい
「今日もいくぜー!」って気合も入るよね

364:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/05 22:28:36.30 8ptvd2tW
働き出してから夜なかなかやれない。
朝日やってる人は会社勤めの人かな?
どんなスケジュールなんだろ

365:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/05 23:12:50.27 QbHLRoUe
6時前に起床
〜6:30 フィギュアロ30分
6:30〜 朝食とお弁当の準備
7:00〜 朝食、出勤準備
8:30 出勤(仕事は9時から)

といった感じかな〜

366:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/06 01:54:29.71 X5AWacER
浮気されても仕方がないよ。Hしてないから。
夫婦の間でお尻でするのは、今は普通。しない方が珍しい。

367:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/06 02:48:09.11 bqo+C+Hs
朝フィギュアロすごいね。
出来れば朝やるのが理想だけど、半端なく汗をかいてしまうので、
自分はどうしても夜風呂直前にやってしまう。
出金前の汗対策が知りたいです。

368:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/06 06:17:26.18 D0nn2BOj
今まさにフィギュアロしてきた

>>367
朝フィギュアロの後に軽くシャワーを浴びればいいんじゃないだろうか
まだ朝は寒いので、自分はそんなには汗かかないんだが、
あったかくなってきたら汗だくになるだろうから、そうしようと思ってる
毎日5時半には起きてるからシャワーくらい余裕だよ

369:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/06 10:55:19.86 3N7qN9r0
シャワーだけですめばいいが
頭の汗もすごいからな〜
夜洗って朝も湯洗いを毎日は大変だ。

370:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/06 16:05:23.86 uVZDzhAr
今日フィギュアロビクスが届いて全部チェックしたんだが
有酸素プログラムのロビ18〜19がDVDでは16〜17になってる。
返品した方がいいかな?
それとも自分が分かっていればこのままでもいいかな?


371:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/06 17:23:11.00 dUAP06zl
どっちでもいいw
気になるんだったら交換してもらえばいいじゃん

372:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/06 18:05:08.08 yfiaZ+4p
「有酸素プログラムのロビ18〜19」って?

373:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/06 21:24:34.42 FAbRiUUI
朝フィギュアロの汗の対処、悩むよね。
私は去年の夏から朝のフィギュア始めて、汗だくで毎日頭も湯洗いしてた。
たまたま読んだ本に筋トレは朝するのが理想と書かれてたので、痩せたい一心からそうしていた。
おかげで10キロ減できて、何より心身ともに快調になり、
朝のフィギュアロはやめられないくらいやみつきになってしまった。
もうすぐ汗の季節がやってくるけど、やっぱり朝やりたいな。
去年の夏みたいな鉄の意志がなくても、やみつきになってるから出来るんじゃないかという気もします。
髪は、毎日お団子にしようかなあ。

374:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/06 23:03:20.75 LVZMUdyj
マットならあんまり汗かかないから、朝やろうかなと考え中
私も頭に汗かくから朝からロビはきつい・・・
しかも頭に汗かくと地肌が痒くなって辛い

375:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 06:23:12.86 Wjmc4QZ3
筋トレならマットだよね

376:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 10:45:58.63 Zw3Gbhr5
朝からフィギュアやる人って夜は何時に寝てるの?

377:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 11:11:44.97 Hz3NGuHI
朝やっている人は最低湯洗いぐらいしないと他人には匂っていると思う
自分ではわからなくても汗がにじむ程度にはなっていると思うしね

378:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 13:57:49.33 Szfmwl8/
153p74sのデブだけど今日から始めました

まだ有酸素プログラムしかしてないけど、腕がキツいですね〜!でもすごく汗かいて効いてる感じがして気持ちいい!!
今このスレ見て夜にマットもやってみようと思う!なんか楽しみだw

379:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 14:17:33.00 djr8daFV
>>378
張り切りすぎて息切れしないように、長く長く一緒に頑張りましょ^^

今日、ストレッチ本の発売日だね。
あまりにも前に密林で予約してたので忘れてた。
明日には着くみたいだから届いたらレポしまーす。

380:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 14:17:46.24 xlckSdCy
私も今週始めから、プレミアム始めました〜
短時間なので二セットやってます

381:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 14:37:52.03 eFq1RoGa
>>376 できれば11時ころ寝たいけど、なんやかんやで12時くらいになることが多い。
朝は6時くらいに起きてる。
以前は朝が弱かったけど、フィギュアロ始めてから夜よく眠れるのか、
朝早く目が覚めるようになったよ。

382:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 17:50:10.03 Wjmc4QZ3
明日本屋行くの楽しみ


383:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 18:22:28.45 XP6PIJc4
ストレッチングブックGetしてきましたので軽くレポです。

吹き替えでダヨンさんの「アニョハセヨ、チョンダヨン〜」っていつもの声が聞けなかったのが残念でした。
字幕を追っかけず、ストレッチに集中できそうなのでその点はいいかなと思いました。


動作解説90分はストレッチングの01〜38まで1つ1つポイントと注意点を言ってくれるので分かりやすかったです。
解説した後、実際にカウント動作も入ります。
本編30分でもダヨンさんが説明してくれますが、姿勢や手の向きとか大事みたいなのでダヨンさんもしっかり頭に入れるように
繰り返し見てほしいとブックに書いてありました。



DVDが主なのかストレッチングブックはちょっと薄いですが、ダヨンさんの写真でモチベーションアップ
ブックの中身はストレッチングのポイントやダヨンさんのアドバイス、悩み別ストレッチindex(肩こりにはチャプター2・3とか)
イラストでのポージング説明(5種類くらい)、12weekダイアリーが載っています。

ポスターにはいらすとで全部のストレッチングが載っていました。

自分は体がかたいのでお風呂上りにやってみようとおもいます。
レポ下手ですいません。



384: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/04/07 18:29:09.97 IzQBSsp8
>>383
レポ乙です!
参考になったよー、私も明日本屋に突進する!

385:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 20:03:12.52 Ck22FgzJ
吹き替えイラネorz
ダヨン氏の声が良かった…

386:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 20:35:20.60 hdoBhkFE
え!?吹き替えなの!?
一気に買う気失せた…

確かに画面いちいち見ながらストレッチは大変かもしれないけど、せめて選べるようにしてほしかったな〜
あんなに高いんだから!!
まぁなんだかんだ買ってしまうんだろうけど

387:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 21:30:03.40 EUStrNqr
さっきプレミアム初めてやったー
昔、初期のモムチャンダイエットのエクササイズやってたから
流れは分かりやすかったけど
久々の運動だからか疲れたー
まさかの汗かいたw
明日も頑張る!しかし体が固い…

388:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 22:00:36.89 XP6PIJc4
383です。
今本編30分ストレッチングしてきました。

体がかたいので辛い姿勢も多々ありましたが30分あっという間でした。
スローテンポを想像していましたが、結構サクサク進んでいきます。
体を右へ左へひねったりするのでウエストやわき腹辺りが軽い感じがします。
30分もストレッチしたことが無いので、何かと比べられませんが。

吹き替えなのでダヨンさんのいつもの声が恋しくなりますが、下を向いたり体をひねっていたりするので
日本語で「起きて〜反対に〜」と言われるのがしっかり集中できていいかと思います。
 >>386さんの用に選べるようにしてほしかったのは同感です!

389:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 22:42:11.50 f+Z9OrH+
さらに詳しいレポありがとうございます☆
私は楽天で頼んだので、いつ届くやら…;;
とりあえず届くの楽しみ♪

390:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/07 23:38:27.49 zn04D+sM
モムチャン初めて2ヶ月の初心者なんですが、始める前より太ももがプラス2センチふくらはぎが1センチ増えました。
パンプアップなどもググってみたのですがこんなに長くパンプアップし続けてるものなのでしょうか?
はからないようにしてましたがついはかってしまって、かなりモチ下がりました。
同じような方はおられますか?

391:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 01:29:10.96 nWMEByPh
>>390
もともとのスペックは?
もともと痩せてるとか?

392:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 02:26:55.63 XQOhVx15
>>390
嫌ならやめればいいんじゃないの

393:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 03:26:12.49 l58koKlK
>>390
三ヶ月ほどやってますが、
私は測ってはないけど、なんか太くなったように感じるのはある。
でもそもそもモムチャンの基本は
「必要な筋肉をつけて理想のラインを作る」だし(だよね?)、
ガリじゃなく綺麗なラインがほしくてこれを始めたので、
私はこのまま続けるつもりです。
半年続けて足痩せしたという方も実際書き込んでおられるようなので。

394:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 06:46:55.71 2YZ9fYzY
>>391さん、全然痩せてないです。
158の51で太もも51→53ふくらはぎ33→34です。
せっかく続けられそうだったんですけど、このまま太くなっていったらこわいですね。


395:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 08:57:00.36 R8qarWqF
>>394
太くなるのあったよ
パンプアップだよ。
3日ぐらい休むと細くなります
フィギュアロ始める前より細くなってたりするから嬉しい
本当に細くなるには月日が必要…最近少しだけど理想の足に少し近づいてきた

396:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 09:16:42.77 R8qarWqF
始めて2〜3ヶ月はずーっと炎症してたな…筋肉痛もずーっでした
最初はモチベーションが高いから休むの恐かったしw

春は痩せやすい季節がんばろ

397:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 10:04:16.43 xz++5xd5
みんなどのプログラムが一番汗かく?

398:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 10:07:27.47 Snpm7ati
ダンブ!
ボディボールではスリム!

399:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 10:11:21.38 LiJCi1SU
こんにちわー。
プレミアムが良かったので、こちらも購入しました。まだ届いてませんが。体型はやせ形ですが、筋肉付けてキレイな足にしたくて買いました。

あの、このスレの3を見ようとするとレスが1つも見れないんですが、パソコンじゃないと2ちゃんねるの過去スレは見れないんでしょうか?
あと、プレミアムしたら足がすこし太くなったんですが、フィギュアロビクスに変えたら引き締まった方居ますか?どのディスク使ったか、教えてください!

400:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 12:22:08.14 1aFZojyE
なぜ数件前のレスすら読めんのだ

401:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 13:05:45.12 jx1YxUAf
チョン様はDVDで痩せた訳じゃないよね?
ヨン様は義捐金出したけどチョン様は儲けるだけで終わりなのか?


402:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 13:17:21.86 QAJfntFP
プレミアムを始めて1週間
体重は横這いで太ももが太くなった、これがバンプアップ?
左足がやたら太い気がするのは体のバランスが悪いのか動きが悪いのか…
足のトレーニングは一旦やめて他の動きと筋トレは続けるかな

403:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 13:29:49.83 06ssym8L
これだけじゃ痩せ型以外の普通〜デブは初めは太くなるんじゃない?代謝上がるまでは脂肪燃やすより筋肉増やす方に効いてるのでは?
これやりながら細くするには有酸素や食事制限しないと。
見た目細くさせるのは有酸素しまくって食事制限が効果早いからね

404:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 14:00:38.39 2YZ9fYzY
>>395さんはどのくらい続けてますか?


405:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 15:18:05.36 PljhI7R6
>>403
ほんとその通り。テンプレに入れたいくらいループな話題だよね。
私も去年夏くらいから始めたけどやっぱ脚は細くならなくて、ターボジャム取り入れたら2ヵ月で太もも51→48になったよ。
フィギュアロは有酸素より筋トレの要素の方が強いから、やっぱ目に見えた効果求めるならもっと有酸素の比率高くしないとね。
もちろん食事制限も必須です。

406:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 16:36:24.01 hwS7tYEe
いまストレッチやってみた。音声は吹き替えだけど、掛け声はダヨンさんの声が微かに聞こえた;


407:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 17:34:50.19 Snpm7ati
ストレッチはダヨンさん1人でやっているの?
フィギュアロビクスのメンバーみんなでやってたら笑えるかw

408:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 18:10:18.17 hwS7tYEe
ストレッチは、ダヨンさんとあとフィギュアロにもボディボールにもでてる、おだんごの保田佳似の子?とボディボールに出てる子の三人です。4カウントしながらやってゆくのだけど、カウント部分は吹き替えじゃなく、ダヨンさん達の掛け声だからよかった…;


409:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 19:07:06.81 9ylgNgJy
百日咳治ったらストレッチやるよ
みんなのレス見てると元気出てくる (´;ω;`)

410:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 19:31:00.51 R8qarWqF
>>404
7ヶ月ぐらいです。足の太さはジーンズの履きごこちで分かる…2、3ヶ月ごろ太くなり(まわりに太った?と言われるほど)4ヶ月から半年徐々にキュッとしてきたよ。

>>409
お大事にゆっくり休んで待ってるよ

411:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 20:38:07.82 Snpm7ati
>>408
ありがとうございます。
ストレッチは汗かかないですか?

412:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 22:43:10.02 LiJCi1SU
>>399です。同じ質問で申し訳なかったのですが、「パンプアップ」で調べたら「一時的に乳酸などが溜まる」って書いてあって、私の場合一時的じゃないなーと思って書き込みました。

>>403
この質問、ループなんですね;すいません。でも、元々148aの39`で痩せ形って周りに言われるんですが、太くなるのは何でなんですかね?もっとガリガリになってからじゃないと、モムチャンでは無理なんでしょうか‥‥
ビリーとかは、胸が減っちゃいそうなんで嫌なんです。

413:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/08 22:51:38.99 D24303XN
>>412
403さんではありませんが・・
体型を整えたい?ウェイトダウンしたい?
403さんの言うようにフィギュアロと並行して食事制限して有酸素しまくるっていうのもアリだとは思いますが
モムチャンメソッドに厳密に沿うならば、それはちょっと違うと思います。
始めたばかりで不安がある場合、今一度、書籍を熟読されることをオススメします。



414:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 00:30:26.46 c7nZGzCl
>>412のスペックだとすでに痩せの域なのでメリハリある体系になるには必要な過程なのかも
モムチャンは棒のような足になるのではなく綺麗な大根になる
つまり滑らかなラインになるってことなんだけど

413と同じく一度本を読んでみることをお勧めします
あとは騙されたと思って半年続ける

415:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 00:44:05.57 GOw9elXr
つーか痩せ型で筋肉が元から少ないんじゃない?
なら、運動てか鍛えれば太くなるよ
棒みたくなりたきゃ有酸素だけやんなよ

416:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 01:10:33.60 sZyBJevF
411>>汗かかないですよ〇音楽も癒し系というか?なんか眠くなる感じの音楽です;
あと、本にも書いてあるけど、ストレッチした後にマッサージを受けたような爽快感があります〇

417:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 01:42:23.74 fYZBO1nF
新しく出たストレッチ本を買った人に質問です。
これはエクササイズみたいに息を切らしながらやるもの?
それともヨガみたいにじっくり柔軟性を高める感じ?
いまいちコンセプトがわからなくて。
ただのストレッチで減量はしないと思うけど、
引き締めとかに効果ありそうですか?

418:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 01:52:00.80 dUdc7Bly
ギャル雑誌の読モみたいな棒脚になりたい人はフィギュアロは不向きでしょ。

これもテンプレ追加でいいと思う。

419:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 04:13:35.26 hkiQ+7fN
プレミアムやって楽しかったので
4枚組を買って始めてみました。

…何これ、むっちゃキツイ!w
モムチャンの良さは
後ろの人達の動きが揃っていて
上手なので誰を見てもヤル気でますね。
さて、子が寝ている間にもう1回〜。

420:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 06:22:05.65 aVfV06d1
>>416
ありがとうございます。
では夜にやったほうがよさそうですね。
朝はフィギュアロビクス、夜はストレッチですかね。

421:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 06:31:25.84 mEQgEZiw
今日仕事帰りにストレッチ本買って帰ろう。楽しみw

422:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 09:44:55.33 N1cfuL6J
フィギュアロビクス買わなくても、プレミアム3回位やれば同じ様な感じでしょうか?金欠で…

423:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 10:47:20.25 9psu3cPQ
違うと思うけどプレミアムだけでも効果のある人はいるみたいだしムリしなくていいんでは

424:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 12:31:32.70 4vbDweox
>>417
あくまで私の感想ですが。
ヒーリング調のBGMに乗せて、ややスピーディーに進むヨガ風ストレッチです。
私はものすごく体が硬く、マットの準備体操の開脚すら90°が精一杯なので
このストレッチDVDをすると心拍数はかなーり上がりますが
息が切れる、というほどではありません。
付属説明本には
「ダイエットを成功させるために筋肉を収縮&弛緩させ筋肉にかかったロックを外す」
「身体がかたい人はダイエットの結果が出にくい傾向にあると気付いた」
「今の状態より少しでも体をやわらかくすることで、ダイエットの結果はぐんと変わる」
(それぞれ要約です)
などの文章がありますから、美しい身体(=モムチャン)になるためのダイエットを成功させる
補足的なものとして、このストレッチを推奨してるように思います。
ダイエットの他にも肩こりや便秘解消、下半身のムクミ取り、ウエストラインを整えるなど
30分通してやらなくても、お悩み別対処ストレッチなどが載っています。

長文になってしまいましたが、何となくわかっていただけましたでしょうか。



425:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 17:53:47.63 vJBmvKPs
417です
>>424
詳しくありがとうございます!
フィギュアロの後に、独自でモムチャンダイエットのクールダウンを
やっていたので、補足としてこれはいいかもと思い即ポチっちゃいましたw
届くのが楽しみ〜!

426:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 18:10:22.47 pVcp8r8n
>>412です。

>>413-415さん、>>418さん
レスありがとうございます。確かにもともと筋肉が無いので、健康的な美脚には程遠い感じの足です;;
チビなので、筋肉質になりすぎると気持ち悪いと思い、始めたばかりなのに迷ってしまってました。元々は体力をつけたい(軽度の喘息もち)のと、元テニス部の友達たちみたいにキレイな筋肉の付いた美脚にしたかったためです。

モムチャンの目指すところを確認するため、書籍読み直してみました。結果を焦りすぎて、目標が変わりつつあったので、とりあえず黙って半年間を目標に頑張ります><

答えけくださった方々、ありがとうございました!!^^*

427:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 19:30:41.59 CtQXJ2CY
毎日2ちゃん三昧だな。たまには旦那の相手しないと、浮気されるぞ。

428:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/09 22:43:22.38 aVfV06d1
ストレッチング品薄じゃない?
本屋で注文したら人気で2週間以上かかるって言われて他の本屋行ったら2冊しか入荷しないっていうから1冊とりおいてもらって買ってきた。
ポスターってダヨンさんじゃなかったのね。
ストレッチは何度か脚つりそうだったw


429:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/10 00:59:09.28 Iv8Rl6OZ
ストレッチング届いた!
ポスターwwwテラがっかりwwwwww

430:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/10 02:38:50.30 VUzFANjU
>>429
kwsk

431:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/10 08:12:03.17 BAyYiUqT
ポスターっていっても、へったくそなイラストでストレッチのポーズが羅列してあるだけだからじゃね?w
写真使えばいいのにねw

ストレッチDVD買ったけど、ちょっと地味かなw
まだ1回しかやってないからやりこめば感想かわってくるかもしれんけど、
フィギュアロのウォームUPやクールダウンでやってる既出の動きや
元々普段からストレッチやるような人だとおなじみの動きとかも結構あるから人によっては物足りないかもね
でも、解説の方を通しでやるとまったり、効果的なストレッチが出来て結構いい感じ
本編は流れるように動くし、1ポーズのストレッチ時間が短いからちょっと慌しい感じがするわw

432:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/10 12:37:06.96 uIaO4kGu
セブンネットで予約注文したけどまだ来ない

433:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/10 12:53:05.98 aXb862vf
>>428
この本に限らず、現在書籍の流通は全国的に遅延停滞気味。
理由は印刷用インクや製紙工場の被災や運送の滞りなどなど。

434:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/10 13:19:55.33 CT4aLkP2
Amazonで昨日注文したら今日普通に届いたよ
ポスターは確かにダヨンさんじゃないし誰得な出来
貼るにしても少し離れて見るには絵が小さくてちょっと…

435:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/10 18:05:57.13 uIaO4kGu
>>434
翌日に届いたんですか?
いいなぁ

konozamaとか思ってセブンにした過去の自分が憎い
次からはamazon使おう

436:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/11 09:08:26.61 +hVaDCFT
HMVで予約したら8日発送だったよ。

437:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/11 12:27:24.43 y1upj0LX
6日にフィギュアロビクス届いて毎日欠かさずやってるんだけど両膝が痛い。
これって止めて痛みが和らぐまで待ってる方がいい?
ちなみにプレミアムでも痛かったり痛くなかったりした。

438:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/11 14:51:32.91 qNFm5DQe
ログ読もうよ。

439:437
11/04/11 14:54:55.96 y1upj0LX
>>438
すいません…過去ログ読み返してきます。

440:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/11 16:49:17.22 uZK0tmiX
ストレッチング、ダヨンさんなんか劣化してない?
アイメイクしすぎで怖いしすこし太った気がする。
でもあの身体のラインは流石だよね−。くびれがすごい。

441:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/11 18:58:24.97 hhtO2qJ9
今日初めて筋トレDVDしたけど有酸素よりも全然楽ですね!ダンベルも程良い重さで良かった
でもやっぱり有酸素が1番運動したー!って気になる

今体重測ったら始めて3日目にして-1sキタコレ!!うほーテンション上がる!!頑張るぜぇぇ(゜∀゜*)

442:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/11 21:02:27.76 feHLdKKZ
インナーにハードな矯正下着で贅肉入れ込んでる感じするよ。
よくウエストとか、ボコっって出てていいのかなと心配。
ダヨン画も吹き替えも、期待してた分イマイチだった。

443:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 02:05:30.75 vRn0JGN8
フィギアロ始めて早四ヶ月、ようやく細さ実感ww
ここ二ヶ月は、マットとダンプ、プラス有酸素二十分とかやって、腹筋割れたww
ストレッチDVDは、ポスターと吹替に涙…
サーキット形式で、動き覚える迄かなり慌ただしい感じかな、と個人的感想

444:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 09:11:23.56 K5rr31AR
1000円ちょっとで書籍にDVDやCDがついてくる時代に
高いなぁ フィギュアロビクスも日本でしか発売してないらしいし
ダヨンさん円でウハウハ お金もうけまくりか
まぁ美しいし好きだけどね

445:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 09:59:22.47 YRO7Vc8V
ストレッチでこの価格はやっぱり高いな

446:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 11:05:40.19 k8QfTe2p
早速オークションにでてるね。

447:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 12:56:47.58 LvgF3jV1
はやっ

448:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 13:54:19.05 EUV2JNRK
なんでオクで買う必要があるの
ふつーに本屋さんに置いてあるのに
初版特典があるわけでもないのに

449:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 15:19:50.81 isCFTo/d
なんでって、
そりゃオクだったら普通は定価より安く手に入れられるからじゃないの?

450:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 16:53:52.46 9DyTvd74
ストレッチ本で初ダヨンだけどダヨン氏の写真全部左側から撮ったのしかないのは何でだ

451:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 16:57:14.36 EVBGhIpG
たぶん、右目をかくし気味だから、左ら撮るほうが写りがいいんだと思う。
なぜ右目をかくし気味かというと過去に大けがをして、右まぶた開閉の神経が傷ついちゃったから。

452:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 16:57:55.41 EVBGhIpG
左ら→左から

453:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 17:20:23.54 2ErkT+2S
ストレッチがサーキット形式なの?

454:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 20:22:33.94 3tVw71n8
ストレッチ本買って、寝る前にやってる。まだ3日目。
座って&寝た姿勢でやるものばかりで、全体の雰囲気も抑え目な感じで寝る前に布団の上でやろうと思って買った私にはぴったりでした。
30分があっという間で、なかなかよかったです。
吹き替えのおかげで下向いてても大丈夫。
ダヨンさんの声も聞きたかったけれど。
(カウントは吹き替えではないみたい。)
フィギュアロビクスの時から出ている細身の人が、
バレリーナのように優雅に美しくストレッチしていて、洗練されて美しく成長された感じです。


455:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 21:03:58.49 55hRMbjR
ストレッチやっと届いた
ポスターのイラストはきっと、ダヨンさんが描いた
あのかわいいイラストみたいな感じなんだろうなと思ってた

開封してすぐに涙目

456:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 21:08:14.74 isCFTo/d
>>454
ここではマルシアとか保田圭とかって言われてた人だよね?<細身の人。
メイクや衣装も今までのDVDよりシンプルで垢ぬけたせいか
ぐっと美しくなった感じですよね。
でも私は隣の、ボールで初見の女の子の方が好み。
プロポーションが美しくてベリーショートって素敵だわぁと、
もっともっと身体がモムチャンになったら髪の毛切りたくなりました。

457:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 21:30:03.54 UKP0NVvT
>>455
逆にポスター見たくなってきたwww
ストレッチは購入予定なかったけどポチるかな。

458:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 21:34:40.46 vRn0JGN8
>453
本には「モムチャンストレッチは、サーキットトレーニング方式のエクササイズです」
と書かれてました。
私自身の感想は、筋肉を意識しながらやると、かなりきついストレッチ…
身体が固いから余計そう感じてしまいました

459:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/12 21:44:47.30 ju3u4f4X
ストレッチ本、アマゾンでポチったけどまだこないよ
つい他の本も一緒にポチったから遅れてるのか?
近所の本屋にはつまれてるのに(´;ω;`)


460:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/13 15:05:11.31 pukkgqEH
サーキットトレーニングってことは、クールダウンよりもウォームアップ向き?
体が温まる系なのかな

461:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/13 17:12:52.80 /mY/0M/t
ストレッチDVDの解説編の方、
ダヨンさんの真後ろの壁紙に>型の破れ補修後がw
なんでそんな目立つとこにww

462:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 12:37:59.91 8BxDOpP9
>>460
音楽からしてまったりした感じだから、クールダウンというか
リラックスの目的もあるのかな〜と思っていた
4枚組のカウントが「ワン!トゥー!スリー!フォー!」だとしたら
ストレッチのカウントは「ワン…トゥー…スリー…フォー…」って感じだし

筋肉意識するとキツイのかもしれない
まだ本編しかやってないので、今度解説編見てみようっと

463:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 18:07:08.91 4BYnTHjQ
アクトONTVモムチャン体操Vol.2のダヨンさん、アイラインがなくってびっくり。ほとんど素顔に近い。

464:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 18:11:00.27 Rb77q4lV
あの番組、かなり以前のものじゃない?<アクトオン

465:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 18:15:32.94 4BYnTHjQ
>>464
そうなんだ!教えてくれてありがとう!
アイラインはデフォだと思っていたのでびっくりしたよ。

466:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 18:21:28.30 Rb77q4lV
>>465
時が経つほどに太く濃くなってくものねw

467:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 19:33:24.03 mfyXsmGh
セブンに引き取りに行って来た〜。
ストレッチ本

ポスター見たけど、みんなの言ってる意味がわかったわw

468:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 21:23:41.50 nFcY3IvU
土曜に注文したのにまだ届かないよアマゾン
早く届いて朝起き抜けのガチガチの体をほぐしたい

469:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 21:24:13.89 qTl+gx+A
ストレッチ発売から気になっていたけれど、結局いつかは買ってしまいそうだったので
今日買ってすっきりした。
本当フィギュアからでていた人が体系も輪郭もスッキリしていてビックリした。
でも少し色黒になった?
やり終わった後は、からだがすっきりしてダルさがとれました。
激しく動く気分じゃないときにもいいと思う。
いままであまりストレッチの週間がなかったから、これを続ければ
身体がやわらかく柔軟になれそうなので、どこまでやわらかくなれるのか
先が楽しみになりました!

470:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 21:55:59.27 pDXzbscw
今初ストレッチ終了。
顔のアップじゃなくて体全体写してwってとこ何箇所かあったかな。
あと吹き替えの人のイントネーションが少し気になってしまった。
うしろ、とか私には少し独特だった。

でもやり終わってからスッキリした!
明後日参加するので明日もやろうと思う。

471:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 22:55:32.85 04zuglVV
ストレッチお疲れ様です〇吹き替えの人エレガントな声だけど少し訛り?があるよね…

472:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/14 23:51:57.01 HKp/GZl7
17日の大阪でのレッスンに行く人いるかな?

473:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/15 11:09:10.55 A+w5TQJ9
ストレッチで軽い筋肉痛を感じた。
フィギアロとは違う筋肉部分を使うのかもね。

474:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/15 13:42:49.84 KXv7UGlJ
ゆうべ初めてストレッチDVDを30分通しでやったら朝まで爆睡。
震災後は、眠りがずーっと浅くて、やたら早くに目が覚めてしまったり
1日中眠さとだるさが交互に来て。
久々に「寝たー」という爽快感を味わえました。
身体も軽い。


475:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/15 16:02:11.88 KaTif741
ストレッチ、地味で楽なのに(フィギュアロと比べ)筋肉痛がハンパない。
おしりの付け根?が骨の髄まで響くほど痛いー。
嫌な痛さじゃないから妙に心地いいけどw
でもやってる途中やたら眠くなる。
昨晩なんてウトウトしながら頑張った。

476:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/15 20:05:35.84 j/LHqINj
BodyBall使用している方に質問です。

ABSのディスクB−22〜24辺り(2回目)のエクササイズで、インストラクターさんの声が消えていたり
変なノイズなんかが入っているのは仕様なんでしょうか?

メーカーさんに問い合わせて、交換してもらったディスクも同じなのでここで使用されてる方も
同じだったらと思い質問させていただきました。


477:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/15 20:11:11.25 MJGeZ79j
ロビの猛者たちが筋肉痛になるとは…ストレッチ侮れんな
今日お風呂上がったらやってみよう

478:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/15 22:40:31.08 wpLvu6ou
>>476

お化けじゃない?

って思ったw

私も持ってるから後でみてみますね。

いまからストレッチやってきます

ストレッチきもちいい。
体のこりがとれる感じ

479:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/15 23:07:21.19 8Yho9Zmr
今日、ストレッチ本を注文したから届くのが楽しみです。
一応、去年の7月からボールとフィギュアロをローテションでやってます。
スリムとマットが未だに苦手です;
自分の場合、食事を控えれば痩せると分かってるのだが・・ナカナカ(汗
でも、太ももと二の腕に筋肉が付きました。


480:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/15 23:42:41.87 j/LHqINj
>>478
ありがとうございます!周りに持ってる方がいないので、このスレで質問できたり
お返事いただけると大変助かります。
お化けも不良品もどっちも苦手ですw

私もストレッチやってますが、翌日目覚めの良さが実感できます。
普通に寝るよりストレッチした方が軽くていい感じです。


481:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/16 00:04:33.06 lTlM3az9
ストレッチDVD、マルシア似がたまにキムヨナに見えてしまうのは私だけか?

482:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/16 00:45:35.67 1uZvdqEN
>>476
自分も気になってたんだけど、あれは保田圭がダヨンさんの裏でカウント取ってたから
音消されたのかなと解釈してたよ、ノイズはそのせいかと
自分のは正規品なので、仕様なのかもね


483:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/16 00:46:00.01 fMfDyLCU
ストレッチ本、注文してから一週間以上たつけどまだこないよ
ここで注文した翌日に届いた人裏山

マルシアってマットやダンブのときに三つ編みの後ろにいる人?

484:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/16 12:25:36.44 N+rNw/I0
ちょっと飽きてきたので
昨日ダンブをビリーバンド持ってやってみた。
今日、久しぶりの筋肉痛で涙目。
ストレッチ気になるけどあの値段じゃなあ。

485:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/16 15:44:44.90 3FOWlBPr
>>472
明日、行きます!

486:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/16 18:23:19.74 Kw/ua+D5
今日はまた酷い地震。震度5強怖いね。ストレッチはコスパ的に高いからパス。

487:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/16 21:04:28.27 LdBDZgUk
今日のイベントでストレッチとロビ両方いきました
ストレッチのポーズをダヨンさんにグイッと直してもらえました(感想、体を伸ばされて気持ち良いのとエエ香りがしました)ダヨンさんにチェックされる場所は真ん中辺りの方が良いみたいです
これからストレッチがんばります。自分には必要だと実感しました。
目からウロコは…無くてスマソ
みんなでやるとあっという間で楽しかった。長文失礼

488:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/16 21:20:31.07 s+cVJUt4
>>487
なにっ、ダヨンの乳をもみもみしたら柔らかくてクラクラしたと。
おっぱいは良い香りだったとな?

489:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/16 22:42:28.54 LdBDZgUk
ぶっちゃけDVDには飽きてて(頭痛や地震もあり)1ヶ月以上サボっていたけど、
イベント行ったらダヨンさんの事が益々好きになったよ
可愛くてキレイでフレンドリースタイル抜群で
すごい元気とモチあがった

490:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 00:24:22.08 y7p8DAk1
ダヨンさんにもシワはあるんだなと思って安心した。
もう43だもんね。


491:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 00:41:39.60 VMEl/e8L
44歳だよ

492:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 01:07:19.12 N+26ThGC
東京参加してきた。
通訳の人があまり良くなかったから分かりにくかった。。
だけどダヨンさんはファン思いの人でサービス多かったよ。
カウントかけて初めてやったけどよかった。
ダレにくくなるのかな。
あとはやっぱり猫背にならないようにかな。
ストレッチとダンスに共通するのは。

東京終わってファンサービスやってからすぐ大阪行くみたいだったから今日行く人は
うんと楽しんで体動かしてきてくださいね〜!

493:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 11:01:09.02 VHhpH18B
ストレッチ続けていたらウエストのサイズがダウンした。
フィギアでは変わらなかったのに。
私にはストレッチのほうが体型を整えるには合っているんだなと気付いたよ。

494:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 12:11:32.29 x4moPJM5
あ、フィギアの人だ。

495:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 12:26:06.83 PdqJEBDE
ダンナが、ダンナが、


496:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 12:29:01.07 PdqJEBDE
途中送信ゴメン

ダンナが、ダンナが、
ダヨンさんのファンになっちまったよーーー


497:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 12:39:13.35 xymVAXK3
>>496
そいつは大変だぁダヨンさんと比べられるw

498:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 18:38:21.69 jGBa3bSY
勝てねぇー! oRZ

499:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 18:58:33.89 qb9ZciDe
ダヨンさんのようなくびれは作ることができるかもしれないけど
あのおっぱいはムリだわ

500:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/17 23:49:27.99 D37RvL1I
ロビやると眠くなる
このまますぐ寝たい

501:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 00:42:36.18 +BVr2tbi
あまり汗かかないって読んでストレッチ買ってきた。
家族に知られたくないので、
明日ヘッドフォンと延長コードを買ってきてやってみる。
一年で体重が10キロ増量したので、頑張らなきゃ。

502:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 08:05:19.39 M6HkpRD8
しばらくさぼってたら腰痛再発した…
また頑張ってトレーニングするぞー

503:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 09:48:31.92 nYvJJ4IB
>>501
コードレスイヤホン便利ダヨン。
家の構造によっては、1階のテレビの音声が
2階にいてもはっきり聞こえる。
ベランダで洗濯物干しながらテレビを聞いたりもできるんダヨン。
運動したいときは超快適ダヨン。

504:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 10:25:07.10 UIX0lOFq
あはは、和んダヨン。

505:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 11:25:20.92 H62B58y+
ストレッチするとやりおわったあとO脚がひどくなるよ

506:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 12:04:32.83 FVlg5xu+
フィギュアロビクスで、美脚になった人いる?

507:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 14:31:37.47 h1HrYzAs
>>505
骨盤広げる動作多いからかなー?
私もO脚。
あとでストレッチした後確認してみる。

508:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 15:41:26.94 SespyjBj
>>506
ノシ
美脚と一言で言っても好みがあると思うけれど・・・
もともと膝下は筋肉がなくてヒョロヒョロと細く長いのに
腿が緩くて太いというアンバランスで格好悪い足でした。
でもフィギュアロ半年経った今は、
膝周りの余分なものが取れてお皿の形がクッキリ出て
腿もピシッと締まったよ。
ふくらはぎも適度な筋肉が浮いてでて、自分としては大満足の足になりました。

509:506
11/04/18 16:00:33.45 FVlg5xu+
>>508
おお!すごい!モチ上がる
自分も頑張って続けてみようっと

510:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 18:16:02.17 nYvJJ4IB
さっき知人から電話で、ダヨンさんのストレッチDVD だ け あげようか?と言われたよ。
このスレのお陰で、ポスターには興味ないけど、本はどうなんだろう?
撮りおろしの写真はありますか?
もし新しい写真が載ってるなら本もほしいから、普通に買うんだけど。

511:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 19:28:17.94 w4oXF7fb
>>480
遅くなってごめんなさい

今ABSやったのだけど私のはそうゆう音?等はしませんでした。

私のが正規品じゃないのかもOLZ

512:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 20:33:52.53 letdzufp
>505
骨盤閉じる動作の時に膝の向き気をつけるといいかも、
既出ならすまそ

513:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 21:06:52.93 ROXEpMAo
>>506
美脚とまで言えるかどうかだけど、
膝の上に乗ってた余分な肉がとれて、太ももふくらはぎもだいぶすっきりした。
膝上10センチくらいのワンピースにレギンスに最近買った7センチヒールの靴でお出掛けして、
ショーウィンドウに映った自分の姿が自分とは思えないほどすっきりしてて、
思わず見とれてしまった!

514:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 21:39:19.69 0YbTN5St
妄想か

515:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 21:43:43.46 yv0/NJ5Q
モチ上げ&参考までに美脚になった方は、やってるプログラムと
食事制限等、詳しく教えてくれたら有難いです。

私は始めて半年、4本をまんべんなくローテしてたけど
震災以降の1カ月、フィギュアロも食事制限も何となく
サボってしまって1.5kgリバった。
背脂と腰周りの肉は取れて来たし、四角でダラッとしてた
ピーマン尻が何となく丸みを帯びて、尻らしくなってきた所だったのに
蝋が溶けたみたいにだらしなくなってしまった。再び頑張る。
けど、足はだるだる、ぶよぶよで中々変わらなかったんだよなあ・・

516:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/18 21:49:08.70 EwMZmOYk
>>510
新しい写真はそれなりにあるけど内容的にはあってもなくてもな内容かな

12週間記録diaryもついてるのでそういうのあった方がモチあがるかどうかも人によると思うのでなんとも

517:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 05:35:38.07 +d1p8Bav
>>515朝エクササイズして、その後自転車で通勤する等活動的に過ごした。
体脂肪が効率的に燃えるらしいです。
フィギュアロとボディボール併用です。
食事はバランスよく1500キロカロリーくらい。
朝晩プロテインとマルチビタミン&ミネラルも。
ちょこちょこ食べもした。
11キロやせた。
妄想じゃないぞ(。・_・。)ノ

518:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 10:06:03.70 YMPtdGDT
昨日久しぶりにプレミアムやったけどすごい疲れた。
続けてやってた頃は平気だったのに
やはり継続大事。
あと、今日起きたら、顔がスッキリして見えた。
がんばる。

519:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 10:55:36.59 E21gdCkI
本編30分で目新しいストレッチもなくあの値段はありえない。
1000円の本についてくるDVDって感じなら納得できます。
出せば売れると思いにありがちなだんだん内容がわるくなっていくパターン。
肌を隠す衣装で二の腕さえも見えないし、地味すぎる。
ストレッチとはいえ急にダヨンさんの声じゃないのも残念すぎる。
日本でこれからも売る気満々なら、日本語であとから声をたすぐらいの気合と努力してくれれば
ますますファンがついたね。
となかく購入する側にとっては内容と値段が釣りあわない商品でした。

520:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 11:36:14.33 lg+kTmaW
>>519
> 日本でこれからも売る気満々なら、日本語であとから声をたすぐらいの気合と努力してくれれば
> ますますファンがついたね。

韓国人の話す下手な日本語はすごく聞きづらいよ。
いちゅーもせなーかはじぇたいにっのばしってくーださい
なんて30分も聞いてられないわw
吹き替えになってよかった。
モムチャン本のDVDの吹き替えの声ならもっとよかったけど。


521:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 12:29:36.56 JDGdDr2D
>>519
同感。
あれ買った人みんな本当に満足しているの?と思ってた。
私は買わなくてもよかった・・・です。


522:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 13:22:05.19 XlJA/AVP
3月下旬に購入後、ロビ、ダンブ、ダンスとローテーションして
そろそろマットも・・・と思い日曜日に初マットに挑戦した。
開脚も出来ないし足がつりそうになるしでダメダメだったけど
何とか最後まで続けた。全身が筋肉痛でツライ。
これから薄着の季節になるから頑張って続けるぞ!



523:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 14:02:37.49 mU2MbRLK
ストレッチのDVD自体はまぁ満足してるけど、正直2000円以上は出したくないレベルだと思った。
本なんて薄いし質も雑誌の付録レベル。
これで3000円なら、本をもっとまともにできなかったものか・・・。


524:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 14:05:29.09 y6mj/zw1
>>519
運動に興味深くストレッチ???なダイエット初心者向けだから許してよWフィギュアロだって基本的な動きばかりなんだし
デブな私にはストレッチ解説は、すごく分かりやすく有難いと思った

525:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 14:10:27.23 gzZBddES
>>524
>ストレッチ???なダイエット初心者向けだから

>>519が言ってるのはそういうことじゃないと思うんだが・・・

526:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 14:18:45.59 xvP5EvMF
>>525
そう?
本編30分だけど解説編がその倍以上ついてるわけだから
524さんにとってはありがたい、ってことで別におかしくないと思うけど。
私も他のエクササイズDVDを買ったことがないから
今回のストレッチDVDのコスパが他と比較してどうなのかはわからないけど
伸ばす部分や姿勢などがしっかり解説されてるから
私は買ってやってみて納得でした。
ただ、ポスターと本は少々お粗末感は否めないし、
価格ももっと安いに越したことはないと思うけど。

527:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 14:45:14.74 gzZBddES
>>526
ありがたい、がおかしいとは一言も言ってないって。。

528:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 14:52:02.00 xvP5EvMF
ごめん、じゃ解説してもらえるかな?

529:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 14:54:07.78 bCsdtuCp
プレミアムくらい内容があればあの値段でも仕方ないかなとは思うけどたしかにボリ杉

ヨガとかジムでストレッチ慣れてる人は買わなくていい内容かも

自分はヨガ苦手ストレッチ面倒クサな人間なのでダヨンストレッチはありがたい

しかしあの本の薄さは異常

530:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 14:55:08.61 SHSKx0zW
話通じなさ杉

531:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 15:04:04.89 gzZBddES
>>528
そもそも>>524>>519を受けて書いてるわけ
519からつなげて読んでもわからないかな?

しかも自分が引用してるのは

>ストレッチ???なダイエット初心者向けだから

の部分なんだけど。
なんでありがたい、の部分に反応されるのか全然わからない

これ以上は自分で考えて下さい

532:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 15:17:44.81 xvP5EvMF
>>531
書いた当事者じゃないのに口突っ込んだ私もいけないんだけど・・。
なんでそんな切り口上?

533:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/19 16:01:16.91 rPwmxplD
>>531
皆は分かってるから
文盲は相手しなくていいよ説明するだけ無駄


ストレッチもプレミアムくらいの値段だろうと思ってたから
値段見て買うのやめちゃった


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