【モムチャン】フィギュアロビクス総合 4ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギ ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:45:58.81 W7jwra22
>>171補足
> 関西が節電と関係ないのは事実だし、
関係ないからって「関係ないもん」って態度取ったら顰蹙買うことくらいは分かると思うけど
151がそういう態度だったって意味じゃないよ。むしろあなたのレスみたいな開き直り発言が印象を悪くする

あと私も>>158 >>172,173の意見に賛成です、念のため

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 16:15:59.42 EkKnKe7V
>>175
真面目でいい人なんだろうとは思うが
悲しいことに誰よりＫＹだぜ…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:56:43.33 W7jwra22
>>176
そんなことは承知の上だぜ
場合が場合だからな

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:01:59.92 nPKnz+Jf
>>164
>>169に大体同意だけど。
関西だから節電とか関係ない
って読めちゃったんだと思うよ。
実際ただの好意かもしれないし、どういうつもりで書いたかわかんないけど
東京でもスーパー行っても必要なもの買えなかったり、トイレットペーパーなんて電車で買いに行ったけど近辺は売り切れだった。そういう当たり前の毎日がないだけでも不安になる。被害がひどいとこはもっと不安でしょう。
ここに書き込んでる人も、あえて地震には触れずって人もいると思うから不謹慎だなんだって話じゃないけど、
気がたってる人もいるんだからスルーするくらいできないのか？って思う。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:07:20.63 dXeP/MLk
もういいよ
みんな間違ったこと言ってるわけじゃないし
それぞれ被災地に思いを馳せながら
それぞれの出来ることをやってるんだから
ただ宣伝だの業者だのはちょっとひっかかるけど
この話はこれでおしまい

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:10:57.38 jzttbWUF
気がたってたら業者扱いはOKですか
なるほどねー

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:16:28.35 nPKnz+Jf
>>180
せっかく179がまとめてくれたのに、よくもそんなことをｗｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:39:21.68 gtg+IbcY
こういう非常事態なんだから、普通の精神状態じゃない人も大勢いるんだよ。
格納庫も破損したらしいし、被災に加えて被曝の恐怖だよ。

茶々入れるしかしない人は黙ってなよ。

183:140
11/03/16 19:27:06.49 LS1kYOgo
>>148
情報どうもありがとう

不謹慎だと思う人はいるかもしれないけど、私はずっと前からダヨンさんに会ってみたかったし、
このイベントも本当にすごく楽しみでロビもがんばってきたから、この日は楽しんでくるよ
こういうのも自粛して行かないっていうのは、ちょっと違うと思う…
レポはあげないけど

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:45:28.38 W7jwra22
>>183
個人的にはレポあげてほしいけどな
明るい話題欲しい

レポ予告→行間空けて見たくない人はスルーできるように書けばいいような気もするけど
どうだろう

それはおいといて、楽しんで来てね

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:09:06.29 wOPWHOHM
食事がのどをとおらず、長らくしていたフィギアができる状況ではなくなってしまいました。
エクササイズよりこれ以上痩せないようにしなければいけない心配の
ほうが強くなってきてしまいました。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:55:20.26 1rtQVdY6
>>185
病院と募金に池。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:19:45.04 4r+FrgC0
被災地以外の人が健康を保つ努力をするのも
間接的な義捐になる。
こういう時はと賛否両論あるだろうけど
粛々とフィギュアロを続けるのも自分に出来ることの１つと思ってやってます。
がんばろう、みんな。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:16:10.47 HoEfgXUq
不謹慎不謹慎って文字見すぎてゲシュタルト崩壊しそう

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:35:22.35 34LDU8M7
神戸、アディダスの黒のウェア上下、白のスニーカーで
一人で参加予定です。
気が向いたら、「ぬるぽ」と声掛けて下さい。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:50:37.56 Szye+kBf
モムチャンやって太ももが１センチも太くなりました。ずっと続けていたら細くなってきますか？
モチが下がってきました

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:54:08.48 JualiPSp
>>190
パンプアップでググれ
あと過去レス嫁

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:09:13.38 J9rxcRR+
>>189
ガッ！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:26:48.62 LWIDDV+0
あのー、募金ってどういう意味か知ってる？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:56:26.06 JualiPSp
しつこい

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:16:34.00 EcJfmh5D
>>193
バカ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:21:24.49 Usu+WwwL
>>193
こいつが一番KY

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:26:56.34 y9eZC2Vv
>>193
かわいそうだからレスしてやるｗ
募金と募金の流れは違うだろが

さあ今日もがんばって
DVDできる人はやって
できない人はそれなりに
食べられない人は無理にでも食べて
体力つけないとだからね
共倒れになってどうするよ

がんばろー

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:33:45.26 bKbYSKlO
3日ほどDVDサボッてたけど、
今日からまたがんばる

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 11:20:45.18 bosM9Qhs
昨日10日ぶりにロビやったらきついのなんの

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:34:05.33 Me1lLS25
よしっ！流れブッタ切るぞ。

体重計に乗らず、食事もフィギュアロも頑張り、今日で一ヶ月。

169センチ、69.8キロ　でスタート。
現在　65.7キロ　4キロ減。

独身時は、どんなに食べても58キロでした。
結婚してからは、63キロを保っている状態。

ここ一年で70キロ弱まで太ってしまったので
気合をいれて頑張りました。

今現在、元の63キロの時と同じ体系です。
むしろもっと細い気すらします。
まだ3キロほど重いのに。

目標は独身時の58キロでしたが
このままダヨンさんで58キロまで落とせば
凄い綺麗になるんじゃないかとワクワクしてきました。

また一ヵ月後に体重を量ろうと思います。
元の体系との比較が楽しいです。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:51:49.01 S9CE9J5Z
プレミアム→フィギュアロビクス
プレミアム→４月に発売予定のストレッチ

どちらがいいのでしょうか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:00:37.70 gUjL841y
まだ発売してないからそれは誰にも判らないのでは…
ストレッチ買ったらレポよろしく。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:35:39.34 hUxzvSAy
私163ｾﾝﾁ65㌔スタートで現在53㌔弱くらい、ほんとに凄いキレイにやせるよ。途中からボールも併用してるけど。ここまで8ヵ月かかってるけど、体調もすごく良くなって、ずっと続けるつもりです。

きのうやっと募金しました、自分の健康にも気を配りながら、被災地の１日も早い復興を願いたいと思います。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:24:11.16 liHh5+Jn
体型に変化があるとモチベあがるよね。
小顔にもなったし美顔ローラーもういらね

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:30:35.72 15KCUmwL
花粉始まってからモチベーション激減…。
1日交代でスロトレ＋ショコ20分でも太らないからいいかーと逃げてしまう。
理屈に弱い私に、誰か喝を…。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:17:06.28 aXI25GkS
>>201
フィギュアロビクスは脂肪燃焼と筋肉つけるため
ストレッチは体をほぐす、柔軟にするため
目的が違う
柔軟な体には脂肪がつきにくいとはいうが

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:36:19.27 0k8QR7j+
この人いくら寄付するかな。
儲かってるから一億は出して欲しい。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:03:59.87 GLO2yDJH
神戸、私も楽しみにしていたので
参加してきます。
184さんのおすすめしてくれた方法で
レポできたらなと思ってます。

初めて3ヶ月。
体重はあんまり減らないけど
めちゃくちゃ鎖骨が出てきた～！！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:47:28.31 ZG8BAKWg
ロビの消費カロリー教えてくれてありがとう！
でも、ロビきつくて毎日できない・・・

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:31:38.87 7Q/0CcOF
>>203
スタート時が私とほぼ同じスペックなので励みになります。
今私は2ヵ月目なのですが、体重はまだ1ｋg減..
ですが、1インチ下のジーンズがスッとはけ、肩、鎖骨、腕のラインが出てきました。
ボールも併用されているというとのことですが、やはりそれだけ減らすには、ある
程度の食事制限も必要でしょうか？

私は開始時から間食をやめ、夜の炭水化物を抜いています。
数字ではなく、見た目を大事にということは分かっているのですが、やはり、
月一の体重測定でガクーンと落ち込み..(体重計捨てるべきか）

それだけ減らせたコツみたいなのがあればぜひご教示ください。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:37:38.08 Ixi9XRDb
あまりむりな食事制限は長続きしないよ
３食きっちり食べて間食を少なくするくらいでやるのが長続きするコツ
でないと目標体重まで減ったとたんにリバる可能性も大だとおも

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 06:15:54.80 R01i8wgU
外国人が逃げていく中、本当に日本にくるかなぁ？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 06:28:34.43 VU/esyiR
>>210
203です。
結果を出すには、ほかの方も書かれていたけどカロリー計算が有効です。
私は某サイトを利用してるけど、このスレでは、あすけんというサイトを使ってる人もいるそうです。
それと、ちょこちょこ食べの真似事をしています。
私は朝はプロテインとフルーツだけ（スロトレの石井先生が、35才からの美女の筋トレという本の中でお勧めしていたから）
11時ころナッツやプルーンを食べて、
お昼はタンパク質多めのおかずのみしっかり食べた後にお菓子を食べる(爆)←職場で、お昼ご飯の後に皆で一緒にお菓子を食べる習慣があるんです。
3時頃にもプルーンなどを食べ、
夕方に具入りのおにぎりを食べ、
帰宅して夕食を作る前にプロテインを飲み（お腹一杯になって晩ご飯の食べ過ぎが防げる）
夕食はおかずのみです。あと、マルチビタミン&ミネラルも飲み、エクササイズの前にはBCAAも。だいたい1500㌔㌍くらいの摂取です。
スロトレの石井先生が、朝だけプロテインとフルーツにして、昼と夜はバランス良く食べるのを勧めてたから、それを参考にしてます。
あと、お気に入りのおやつを持ち歩いて、お腹がすく前に食べるようにしています。
伊達由美子さんの食べ方も参考にしてます。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:35:35.52 emnZyVJq
>>210
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｣
―――――――‐┬┘
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　＿＿＿＿.＿＿＿＿　　 |
　　　　　|　　　　 | 　　　　|　　 |　　体重計を
　　　　　|　　　　 | ∧＿∧　|　　 | 　　窓から
　　　　　|　　　　 |（　´∀｀）つミ | 　　投げ捨てろ！！
　　　　　|　　　　 |/ ⊃　ﾉ　|　　 |
　　　　￣￣￣￣'￣￣￣￣　　 | 　

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:16:01.43 rLyVbHnt
読んだだけで
そこまでするなら私はこのままで結構ですと
頭を低くして通り過ぎたくなるような生活ですな

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:33:29.58 g9DuUB/+
>>210
食事制限のし過ぎで、省エネ体質になってるんじゃない？

バランスを考えてしっかり三食食べれば、ある日突然スルスルと痩せていくよ。

モムチャン本にも書いてあるけど、筋肉が付けば基礎代謝が上がって、24時間燃焼体になれる。

217:名無しさん＠お腹いっぱい
11/03/18 15:02:29.25 nYNQKB1c
そうそう。少し食欲落ちるとすぐ痩せちゃって、以前とは反対の体質になってビックリ。
まずは無酸素運動ってほんとだと思った。
筋力があがれば同じ有酸素運動でも前より楽にこなせるし。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:11:42.65 VU/esyiR
213です。>>216さんと>>217さんの言うとおり。
私の書いたの読んで、やせるの無理なんて思う人がいませんように。
自分では、楽ちんにやってるつもりなんだけど。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:41:10.07 rLyVbHnt
やせるの無理なんて思う人がいるかどうかはわかんないけど
スロトレスロトレいういつもの人がキターとは思った

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:19:23.46 VU/esyiR
それは別人。
スロトレやってる人いるんだ、と思って読んでたよ。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:21:31.20 Ixi9XRDb
要するに痩せてもその後もずっと続けられるならどんな食事制限でもいいんだよ
私は食事制限を一生続ける自信はないので特に気を使ってません。
食べ過ぎないように気をつけてはいるけど酒も飲むしチョコも食う
そんな生活でも長いスパンで見ると確実に落ちてます

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:24:02.19 MkWSlkwf
プロテインを飲みながら、有酸素運動の日・無酸素運動の日・モムチャンの日を組み合わせてます。
プロテインを飲むのは初めてで、知識が無くて恐縮なのですが、有酸素運動だけの日はプロテイン摂るものですか？
摂らなくてもいいんでしょうか？
無酸素運動＝筋トレで筋肉を育てる時の補助ってイメージなんですが…。

223:210
11/03/19 01:32:46.67 GcTG/df0
210です。
>>203さん、他の皆さま。アドバイスありがとうございます。
少し焦りすぎていたのかもしれません。
とりあえず体重計は押し入れにしまい、食事をもう一度見直します。
まずは、朝プロテインを取り入れてみようと思います。
ギッチギチに硬く考えすぎていました。
一生のスパンで見る、これ、モムチャン本にも書いてあって頭では理解して
いたつもりなのに..
身体にまず覚えさせなければなりませんね。

ありがとうございました。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:17:53.97 1O7zCkBB
>>222
プロテインスレに池

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:46:55.56 M4WWTZHl
>>222
一応ロビの後でも軽く飲んでる

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:31:32.35 Un+xGU+l
よーし
フィギュがんばる

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:06:26.91 8Vr/Nl0+
「ア」か「アロ」入れて～こそばいわ～

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:53:17.07 017Lh79M
一応目標にだいぶ近づいたのでモチが下がってきてる
ここでリバる人の気持ちがなんかわかる
目標達成すると目標見失ってしまうんだよね
代謝のいい体維持！とか、今の体型キープ！とかわかってるんだけどなんか

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:19:51.03 GJkthBaH
フィギュwwwwwwwwwwww
エコロジーをエコロって言う人よりひどいwwwwwwwwwwwwwwwwww

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:39:43.71 8Vr/Nl0+
そこまでｗの大安売りするほどのことではないと思うけどね

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:42:09.59 Cu12rdqL
人それぞれの言い方に、そんなにつっこまなくてもいいじゃない
性悪だなー

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:43:21.98 8Vr/Nl0+
ごめんなさい。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:30:32.21 JY1gVfVl
フィギュア、ボール交互＆モムチャン初期本の筋トレをやり始めて三ヶ月ぶりに体重計はかったら体重1キロup体脂肪4パーセントupでモチベーション↓↓↓

ウォーク、ジョグもしてるし食事も栄養面気を使ってるのに何故？
１日1400～2000カロリーじゃ多いのかな
たまに3000くらい←外食時

タニタの体脂肪計つけてるから
確実に摂取カロリー＜＜消費カロリー
なのに。

ちょい昔800～1200カロリーで抑えてたからもう一生やせにくいのかな(´;ω;｀)

誰かわかる人教えてください。
暗くて申し訳ないけどもう痩せないなら死にたいです。
顔太ったから化粧も楽しくないしオシャレも苦痛です。

このDVDじゃ駄目なんですかね？
みなさんは普通に食事とってるのですか？

ウザイ長文ですみません(´;ω;｀)

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:09:51.60 f2wsua1n
別にこの世におさらばしたければすればいいが顔文字やめろ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:22:24.34 RFN/E16p
やせないなら死にたいなんて……
私も人に言えるほどの人間じゃないけどいくら何でも。
幸せの数を数えてみては。
被災した方々に比べたら、ダイエットに精が出せる普通の生活ができることは、ものすごく幸せでしょう？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:31:50.12 1djQXNwN
>>235
幸せの尺度だって人それぞれだと思うけどね
そういう説教って的外れな上、言ってる人間の自己満足でしかない
被災した人たちを引き合いに出すなんてすごく失礼
無神経だなー

ああやだやだ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:41:31.00 fQM6sRbP
お前らダヨンさんのおっぱいでも見て落ち着け

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:08:54.12 MtYXZCld
>235
233には謝らなくていいから被災者に謝れ。
何、あなたの独善的な考え方に、被災者勝手に味方につけたつもりでいるの。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:16:39.19 ekyoO+B/
住む場所も、食事もちゃんと確保できない人、家族の行方が分からない人が沢山いるというのに、ダイエットがうまくいかないくらいで死にたいなんて。さ、私は元気で働いて募金するお金稼げるように、もう寝よっと。おやすみ。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:36:21.16 Z07g16ME
別にやせないから死にたいって人がいたっていいじゃん
本人にとっては切実な悩みなんだから
そんなことよりいちいち被災した人を引き合いに出すなっての

>>233
体重が増えたのは筋肉が増えたからじゃないの
体脂肪率についてはわからんが
家庭用の体脂肪計ってそんなにあてにならないっていうし（適当ですまんが）

仮に本当に増えてるとして、

＞１日1400～2000カロリーじゃ多いのかな
＞たまに3000くらい←外食時

これでは3ヶ月ではやせないと思うよ
でもリバウンドなしでゆっくり健康的にやせるには運動してるならこのくらいでいいんじゃないかな
急ぎたいなら1600、せめて1800くらいにしてみては

でも過去に低カロリー食やってたことを考えると
確かにやせにくくなってるかもしれないから、省エネ体質を直すためにも
今くらいのまま行くのがいいと個人的には思う

その精神状態だとあんまり体重計らないほうがいいね
本は読んでるでしょ？
やせるのに時間がかかるっていうだけで、食べ過ぎてさえいなければ
もうやせないなんていうことはないと思うから地道にがんばれ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:43:08.45 Z07g16ME
＞急ぎたいなら1600、せめて1800くらいにしてみては

平均または最大が抜けてた

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:48:19.88 vSd4XMud
233です。
被災者の方の事は頭にいれてませんでしたが、今食事をとれない環境にいる方に比べたら幸せなのでしょうか。

でも私は歪んでいるのか
そう思いません。
別に比べられません。
幸せ＝痩せている事
としか今は考えられないからです。

私の書いた事は不謹慎なのかもしれないですがすみませんけど、質問したかっただけなのです。

モムチャンダイエットから話をずらして
荒らしてしまいすみません。

ダヨンさんの体系に憧れる１人なので、今後もDVD頑張ります。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:53:18.37 Z1ne8Mao
>>233
生理前は体重がいつもより増える。心当たりは？
あと計る時間をちゃんと同じにしてる？
体脂肪なんて朝と夜でも4％くらい差があること珍しくないんだから
あと体重UPしたときは筋肉がUPしてるだけかもしれないから
これからは体重と体脂肪に加え筋肉量も書きとめる

あと減った減らないの目安は体重計よりベルトの穴の方が正直

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:58:47.59 ZvOFK8CA
地震の話はこれにて終了

>>233
タニタスレみると水分だけで数値が変わる（あと胸の脂肪値だったりするからw）…だから体重計みてモチべ下がるなら捨てちゃえ
（脂肪より筋肉は５倍重いとプレミアムに書いてある）
それと、【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109スレのテンプレを参考にすると良いよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:18:22.93 TDHYkJ4B
死にたいなら死ねよ
救出待ったままものも食えないで何千何万と死んでいく人がいるのを毎日見ててなんとも思わないのか？
地震起きてからこれまでの流れでよく痩せないなら死にたいなんて書けるよ
被災者味方につけたつもりで～無神経だなんだって叩いてる奴もアホか
痩せないなら死にたいと思う人がいたっていいじゃん？
勝手に心の中で思うのは自由だが、今日本がどういう状況かもわからん白痴か？
この毎日の状態で死にたいなんてレスする奴が馬鹿だろうが
そんな奴を庇う馬鹿がいるとは救いようがないわ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:29:58.06 Jnicmc0z
体重計の数字に一喜一憂しない。
荒れる書き込みに、いちいち相手しない。
心身モムチャン。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:38:49.55 BltuSqrG
体重よりサイズだよね
いくら体重が軽くても見た目引き締まってなかったら無意味

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:40:01.04 Z07g16ME
>>245
別の問題を一緒に語るなと言ってるだけ

こういうときに善人顔して被災した人に比べれば幸せ～とか言い出す人は無神経だと思うよ
無神経で分からなければ偽善者
被災した本人が言ってるわけじゃない
無傷の人が訳知り顔で他人への説教の材料に使うなってこと
そんなこと言い出すから流れおかしくなるんだし

>>246
ごめんなさい

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:48:24.22 XoYQs6DV
>>245=>>235

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:54:25.77 OiU27dwq
>>235も嫌なやつだが
>>245の馬鹿さにも辟易するわ

偽善者うざい

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:04:49.84 C4lX2SP0
>>236＝>>238の感性、あきらかに日本人じゃないわー

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:05:51.54 ds0OKWT5
なんで偽善厨って強要すんのかね
何のためのテーマごとのスレだよ
日常では日本の現状に思いを馳せながら生活してるかもしれないじゃん
スレでまでそういうムード強要したらスレ機能しないっての
アホすぎる
想像力が足りないんじゃないの

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:10:08.34 5n3VQqca
>>251
何、日本人の代表にでもなった気でいるの？
ちゃんと読めてる？ｗ
読解力ないんだから黙ってなよ恥ずかしい

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:11:38.20 M68DsWqo
>>245
同意。でもさ、
>>233は、明日起きて、もし１キロ減ってたりしたら、
生きてて良かった(^O^)/とか言って機嫌よくなるアホ。
私もモデル体重目指してた時そんな感じだったし、周りの友達も。
だから、そんなに真剣に話してあげても響かないと思うよ！
>>233
頭使う前に、とりあえず外でも歩いて体使ったらいいと思うよ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:19:31.07 lx7/aCGV
いろんな人がいるってことでいいじゃんね

終わり

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:54:35.05 s8Cr2jEA
前に低カロリー的なことをしていたのなら
ダイエットジプシーの途中で(もしかしたらTVがきっかけとかで)
フィギュアロに出会ったのかな？
きっと1か月やってれば、体重は落ちなくても、体調が良くなったとか
パンツやブラウスが微妙にゆるくなったとか、
数値に現れない結果もついて着てるのではと思うけど
そこにも気持ちが向かないほどみたいだし。
即効性＝即激痩を求めるなら、正直モムチャンは適してないと思う。
それこそ飢餓状態よりも痩身の覚悟があるみたいだから
健康体を捨ててでも痩せる方法なんて数多あるよ。

キツい言い方でごめんなさいね、
でも、本を読んでもダイエットに対しての意識がそのままなら
フィギュアロは止めた方がいいと思う。
時間の無駄と、気力の消耗になるだけだよ。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:10:50.32 s8Cr2jEA
自己レス
すみません、1か月じゃなく3か月後の計測でしたね。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:24:36.64 gflETiN1
>>256
ほんとそのとおり。
過激スレにでも行った方がいいんじゃないかと思うわ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:00:01.22 svJUc8ZN
>>233,236,238,240,242,248-250,252

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:41:12.40 Oyp6M1QQ
>>233
外食の3000kcalは多すぎだな。
今の精神状態だと、過食か拒食になりそうで危ないね。

あなたのスペック、食事内容、運動量、睡眠時間を書けば、ヒントをもらえるかもよ？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:35:17.01 Z1ne8Mao
カロリーに一喜一憂してたらダイエットつまらなくなんない？
昨日久しぶりに鏡の前で裸みてみた。
ウエストにしっかりくびれができてた
モムチャン初めて数ヶ月はなんとなくくびれだったのが
半年以上続けてきてしっかりくびれになった
あと１ｃｍふくらはぎを締めたい

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:46:58.11 r0OQpLl/
見た目重視してるからカロリーも体重も計ってないし気にしてない。
食べ過ぎてお腹がぽっこりでたと思ったら運動を増やしてる。
そのほうがストレスたまらない。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:51:25.80 mvfEJ3gh
いくらビデオ見ても、痩せないよ。痩せないイライラが息子と娘に行くんだ。朝起きてパソコン、ご飯食べながらパソコン、娘のオムツは朝～晩迄(俺の帰宅迄)しない。その間、ピザとかとってるし。炊事、洗濯、ご飯の支度、何もしない。全て俺。子供の面倒みないし。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:59:03.97 mvfEJ3gh
嫁の実家に行って話合いしたけど、無駄だった。嫁実家も同じ。コンビニの袋が膝下まで積まれていた。俺、今日もこれから夕飯作って、その後、朝ごはんの準備。息子の幼稚園の準備、洗濯、掃除が待っている。娘は明日、会社に連れて一緒に外回りする。疲れた。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:12:15.05 hcHgAcpW
誤爆？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:24:27.03 r3NdLYgX
今日の神戸のイベントやったのかな

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:33:26.39 r0OQpLl/
感想ききたいです。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:38:24.65 FqkQ2u1z
神戸のイベントありましたよ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:03:51.54 8dFsYOUr
中の人おつ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:29:31.75 V2g1R6kV
ダヨンさんがこんなときでも日本に来てくれたのがうれしかった。
顔が小さかったな～。
肌を間近で見たかったけど、握手のときは緊張してしまってちゃんと顔が見れなかった…

フィギュアロのフル３０分はすんごく疲れました！！汗だらだら。
今太ももがとても痛いけど、効果が期待できそうだし、何よりモチベーションが上がった！

最近マッサージのお姉さんに、腹筋ついてるし、いいお尻の形をしている
って言われてフィギュアロの効果をさらに実感したので、
これからもモムチャン目指してがんばります。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:12:30.69 vqwFnSdR
>>270
乙です。モチ上がります。
kwskしてもいいですか？
前のレポしてくださった方と内容的には同じですか？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:54:09.36 /kMbatb8
神戸イベントは、ロビをやったんだけど、初めてのやる人で後ろのほうの席の人たちは、ダヨンさんがよく見えなくて、ついていけてない人たちもいた。
スクリーンか何かあればよかったのに。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:20:42.36 zVTBS3ZJ
233です

親切に答えてくれたみなさんありがとうございます。
気分を害す書き込みしてすみませんでした

カロリー計算やめます。
>>260さんの言うとおり、以前過食症でした。
自力で治し、カロリー計算なんて糞だと思い健康的にモムチャン初めて、わかってたハズなのにまた焦りすぎていました。

もう一度落ち着いて頑張りたいと思います。
ではマットやってきま

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:35:25.94 fiP7J2KP
カロリー計算やめます！みたいに
０か100か的なこといわない方がいいんじゃないかな。
このログ読んでも出てくると思うけど
ある程度の食餌のコントロールも平行していった方が
望んでいるような結果に早く到達できる道のように思います。

なんとなく極端に走って自爆傾向にあるようにお見受けしたので(失礼)
ちょっとおせっかいな一言を申しました。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:11:03.00 0uHADVH9
カロリー計算に縛られて拒食症になった私が通りますよ

カロリーに一喜一憂してるようではすでにダイエットに負けてるってことです

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:12:44.52 0uHADVH9
×拒食症になった

〇拒食症になったことがある

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:30:28.53 Z+JxwVVk
>>273
過食経験があるなら、自己流でダイエットメニューを組むよりも、ジムにでも行ってプロにアドバイスを貰った方がいいと思うな。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:12:00.88 leMO2DFl
神戸行ってきますた。

かなり長文＆生ﾀﾞﾖﾝさんにｺｰﾌﾝしてｷﾓｲ文章になってしまったので
興味ない方はスルー推奨。

お客さんは２５０名ぐらい。
ﾀﾞﾖﾝさんは、星柄のｽﾊﾟｯﾂと帽子で登場。
まず最初に震災のお見舞いをおっしゃってました。

【１】司会の方から質問。
・ホテルの印象（ｲﾗﾈｗ）
・ﾀﾞｲｴｯﾄの心構え
→
ストレスを感じるような食事制限はしないように。
カロリーを押さえつつ栄養価の高いものを取れるように
勉強を。
ﾀﾞﾖﾝさんも週一は食べたいものを食べるとの事で
昨日は、神戸牛のしゃぶしゃぶを食べたそうです。

・休日の過ごし方
→前述のように、普段のﾀﾞｲｴｯﾄを忘れて
家族とおいしいものを食べる事もあります。

【２】来場者からの質問コーナー。

・朝起きたら足がむくむ。むくみを取って美しく見せる方法は？
→塩分を減らして、さっぱりした食事内容に工夫を。
野菜のデトックス作用を利用してたくさん取るように。

・疲れてるとついエクササイズをさぼりたくなります。
やる気を高める方法、ﾓﾁﾍﾞを保つ方法は？
→意欲がなくなる時は健康状態がよくない時や栄養バランスが
よくない時なので、体を動かしたいという刺激を与えるためには
やはり栄養をきちんと取る事。
ｴｸｻｻｲｽﾞをきちんと正しく正確に！と肩肘はらずに気楽に続けるのも
いいとの事。

・どんなBGMでストレッチをしているか？おすすめの韓国ｱｰﾃｨｽﾄを教えて下さい。
→特に決まってはいない。ﾌｨｷﾞｭｱﾛのDVDや４月に出るｽﾄﾚｯﾁのDVDには
動きにあわせた音楽を作ってもらっているとの事。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:20:47.98 leMO2DFl

【３】プレゼント抽選会
wiiのﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄｿﾌﾄ・サイン色紙・ﾓﾑﾃﾝ（美容ﾄﾞﾘﾝｸ）１０本セット各３名ずつ。
色紙にはその場で名前を聞いて書いていらっしゃいました。
欲しかった！！！！
ステージに当選者が出てこられて渡す時に、最初は
「ありがとうございます」と言ってはったのが、途中で通訳の方に言われて
「おめでとうございます」と変えてたんですが、それがちょっとおぼつかなくてかわいかったです。

【４】ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ
DVDのｲﾚｽﾞﾐ男じゃない方のﾄﾚｰﾅｰさん登場。
広い会場に男一人の状態にびっくりしてたらしいｗｗｗ
最初に１０分ほどｽﾄﾚｯﾁ。地味にきつかったｗ
２７２さんがが言うように後ろはかなり見難かったと思います。
ﾛﾋﾞは全編みっちり。
大勢でのﾌｨｷﾞｭｱﾛは圧巻(ﾟ∀ﾟ)！
ﾌﾞﾘｯｼﾞひとつでもみなそれぞれの動きがあって面白いｗ
声を出すことで、脂肪燃焼にもつながるらしく
「声を出して下さい！」と。
いつも一人で地味にやってるので、たくさんの方とのﾛﾋﾞが楽しくて
最初は恥ずかしかったｶｳﾝﾄも、みなさん途中から普通に声出してました。
汗びっしょりになりました。
宇都宮の方のレポにあったような、個々の動きの注意はほとんどなかった
ように思います。
腰を下げてぐるぐる手を回すところ（DVD08）の手の動きを大きく
手を横に伸ばして下げるところ（DVD22）は、できるだけ低くぐらいしか
覚えてませんｗ

終わった後、「私が平気そうに見えるかもしれませんが、私も疲れてます。
毎回汗をかいて、体力を使っています。みなさんと同じです。
楽しい時間を有難うございました。心も体も明るく元気に過ごしていきましょう」ってな事をおっしゃってました。
ﾀﾞﾖﾝさんも疲れてるのかと親近感ｗｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:22:28.80 leMO2DFl
【５】握手会
私の知ってる韓国語。
「ｱﾝﾆｮﾊｾﾖ」「ｻﾗﾝﾍﾖ」「ｶﾑｻﾊﾑﾆﾀﾞ」
握手できると知ってれば、もっと韓国語勉強していったのに！！
とりあえずつかみで「ﾌｧｲﾃｨﾝ！」とｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞをすると
ﾀﾞﾖﾝさんもしてくれはりました。（*´д｀*) ﾓｴｰ
それから「ｶﾑｻﾊﾑﾆﾀﾞ」と握手。美しかった！！
で、「あなたの事、ステージから見えてましたよ」と（通訳さんに）言われﾃﾝｼｮﾝ↑↑
結構後ろの方の席だったのに、張り切りすぎてたからかなｗ

長くなりすぎてｽﾏｿﾝ。
行ってよかったです。ﾓﾁﾍﾞめちゃくちゃあがりました♪

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 02:32:23.81 o1axMEIR
>>278
ありがﾄﾝ！

私も参加チーム。ほんのちょっとだけフォローさせてね。
出席者は３３０名だったそうです（帰りにホテルの方に伺いました）
やはり時節柄、会場の照明抑えめでした。

最初に、今回の震災に関するお見舞いの言葉がありました。
「韓国にも『雨降って、地固まる』と日本と同じことわざがあります。
想像もつかない、大変な災難でとても心を痛めていますが
韓国から、世界中から応援していますので、心を一つにして頑張って」と。
受付には募金箱も設置されていました。

抽選会ではMCのお姉さんが「おめでとうございます～～～！」と声を上げるのを
聞いて「おめ･･･？おめでとうございます」って可愛らしく言葉を掛けられていたのが
印象的でした。

<本編、夢中になりすぎて略。空調など万全でしたが、かなりの汗を
かきました、ステージの上から「あと半分ぐらいですよ～」の声で
会場「おぉ～！」と声にならない声が沸く>

握手会でホテルの方が「お時間に限りがあるので」とせかし気味でしたが
お客さん一人一人に「ありがとう」とか
「楽しかったですか？」と何かしら通訳さん通じて声を掛けて下さってました。
オーラがビンビン伝わってきました。

今日一日、かなり快感な筋肉痛でしたが（関西弁では『身ぃが張る』と言います）
私もモチベーション上がりまくりです。
色々、落ちついたらまた是非関西に来て頂きたいです♪

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 08:32:29.79 dIy64UFf
被災してから初めてこのスレ来た＠仙台
ぐっちゃぐちゃの家の中からＤＶＤ発見した時は嬉しかった。
もう少し気持ちが落ち着いたら、また一から頑張ります。

決意age

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:20:12.38 ctHmjioc
>>278->>281
ありが㌧
詳しいレポでモチあがります！

>>282
よかったですね！
そちらはライフライン確保もままならないと聞きます
彼の家族も仙台でガスが通らないとか・・・
一日も早くDVD復活できることを祈ってます
そして一緒にいい汗かこう

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:44:19.70 EasZ/xlh
>>282私も震災後初めてきたよ＠仙台

地震前は毎日フィギアロやってたけど地震後はストレスからお菓子を食事変わりにしたりインスタント食品、野菜不足で水の泡。そしてフィギアロやってる最中に地震きたらと思うとできずにいる…。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:52:27.98 kzbnbbHD
>>284
今までやってきたことは体に蓄積されていて水の泡じゃないです、きっと。
1日も早く落ち着いた生活に戻って、楽しく体を鍛えることができますように！
ファイティン！

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:25:40.87 n6m7Tl1j
>>284
太れるだけありがたいと思えデブ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:25:54.81 Iyqp3kFS
↑よくそんな心ない事言えるね…性格悪いね

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:38:10.12 hCvG94vF
うん…そのうちバチが当たると思う

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:43:11.07 Q1Sf2hJI
そんな石原さんみたいなこと言っちゃ駄目

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:10:01.64 4PcAadCm
>>284
あなたの心に積まれたものはいつまでも消えないから大丈夫

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:15:46.97 tz60wdHg
>>284
マッスルメモリーを信じて早くまた再開できますように！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:20:50.69 hCvG94vF
筋肉だって忘れない。
マッスルメモリー、
一回鍛えた筋肉は、トレーニングすればすぐに戻る。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 01:00:23.83 sX8uQnTU
>>282
>>284
お二人が穏やかな心でロビできる日が早くきますように！

ストレッチ本も、もうすぐだね。発売日までまだまだと思ってたけど、早いわぁ･･･

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:52:12.98 Mb0nGU3L
発売日が4月8日予定になってる＜ストレッチ本。
確か3月末だかに一度発売日が延びたような憶えがあるけど記憶違いかな？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:41:24.47 m4LIQ71O
4/1のエイプリルフール発売だったってことは覚えてたけど延びたんだね

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 21:32:01.59 IXNpJ1uy
じっとしていると気持ちが沈んでしまうので最近は気合を入れるために２枚やっています。
あちこち筋肉痛なので少しは効いてるのかな・・・？
ロビの１０の動きでいつもフラフラしてしまうのが悩み。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 23:12:14.00 +ghQn0Lv
みなさんレポありがとうございます

震災以来ずっと鬱々してたけどフィギュアロビクスして気分を晴らそう

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:53:57.49 N4B/7RZG
プレミアムだけでは辛くないので、フィギアロビクスを買おうかと思っているのですが、
続けられるか心配です。ちなみにプレミアムは始めて２週間です。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:54:55.84 N4B/7RZG
ミス

誤　フィギアロビクス
正　フィギュアロビクス

すいません。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:59:55.78 t2pY8d+P
今日震災後初めてロビやった。久しぶりに汗かいた。シャワー浴びたあとの爽快感たまらないよ。鬱々してても滅入るだけだし…。いつ地震きてもいいように着替えはそばにスタンバイしてたが。
>>298迷っててもずっとモヤモヤすると思うから買ったらどう？私がそうだった。

301:298
11/03/25 15:04:46.18 N4B/7RZG
>>300
ありがとう。そうだよね…。
よし、買ってみる！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 15:34:37.88 4jOCL8N3
あまりのデブっぷりに嫌気がさしてプレミアムを初めて4日目、ちなみにこれが初ダイエット
膝と腰が痛いのは姿勢が悪いんだろうか…息切れになりそうでならないからちょうど良いと思うんだけど
既にあまり汗をかかなくなったのが不安かな
さすがに効果はまだ無い、むしろ太ったｗ
これを機に食生活も見直そうと誓ったわｗ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:21:34.16 aE0S8C8k
＞膝と腰が痛い

姿勢悪くない？
スクワットのとき猫背にならない
つま先と膝の向きをきとんと揃える
この2点は大事

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:46:57.64 4jOCL8N3
>>304
なるほど、気を付けるよ、ありがとう

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 11:04:37.62 b8t5l7Ji
プレミアムでくびれ出来た人いる？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:14:49.93 Hl2RnlPz
腰周りのカーブが綺麗になりましたよ～
あと、背中の肉が減ったらしくてブラが食い込まなくなったのには感動！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:40:33.74 yFzXnYZ3
残業続きでロビできない
朝にプレミアムだけでもしようと思うが実践できない
帰るころには疲れきっていて、風呂に入るのが限界
マッサージもストレッチも出来ないでいる
なんつーこった

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:02:42.76 4aYJhp1K
フィギュアロビクスって相当キツイ？
プレミアムで多少疲れる程度なら大丈夫かな？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:28:38.14 +s2oNPTe
あなたの質問に対しての答えになるようなレスが沢山書かれてると思いますが
ログ読みました？
あなたのスペックも生活強度も運動能力もわからないんだから
自分でログ読んでわからなかったとしたらなおのこと他人には答えようがない。
意地悪なようだけど。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:31:55.58 ZieUKdRs
>>308
きついだけで効果薄かった

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:54:09.16 bCM0iCoA
>>308
薄い上に禿げた。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:02:55.32 CH7dp1gB
そろそろテンプレの季節

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:02:13.56 cPcu/7XW
おしりがキュッと上がってると言われた。
そんなこと言われるのは初めてかも。ちなみにアラフォーです。
若くなくても運動で体は変わると身を持って知ることができて良かった。
ダヨンさんありがとうございます。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 13:21:04.95 XwFFAOhf
マット実践している方って下に何か敷いてやっていますか？
最近フィギュアロビクスを購入してロビ→ダンベルの順でやってるけど
そろそろマットもやってみようと思っています。
普通にヨガマットとかで良いのかな？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 13:40:26.26 4jE2azYt
普通にカーペットの上で何も敷かずにやっていますが
1年経った今でも特に不都合はないです。
新しいグッズを買ってモチベーションを上げたいという場合もありますが
そうでないなら何回かやってみてから購入するか否か検討するのでも
遅くないかと。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 15:07:38.47 m2pdx9YM
四枚全部カーペットに裸足でやってるけど、
マットに限らず、できるものなら
ちゃんと靴はいてDVDと同じ環境でやった方が
いいんだろうなあとは思う。
足が滑るのをこらえる為に
変な所に力が入ってしまってる

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:27:00.55 B6cl5uc1
シューズ履いたほうがいいよ。
滑るとマジ危険だし。
安いので良いから買いなよ。全然違うから。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:41:05.17 m2pdx9YM
>>317
だよね、ありがとう
カーペット痛むしなと思って躊躇してたけど
古びたカーペットより自分の体の方が
いたんだ時に高くつくわｗ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:41:49.20 NVF66mFJ
4枚すべてヨガマット敷いてやってる
靴下の滑り止めになる
マットのときはヨガマットの上にいらない布敷いてる
マットだけは多少すべるくらいの方が膝にやさしい

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:49:19.57 c35u9N7c
11日からあと、気持ちがあちこちにグラグラしていてフィギュアロが途切れ気味。
明日からまた元の生活に戻そう、そう意識しよう。
ここに誓いのカキコ。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:10:37.27 iHNsAB4v
私は無印良品のヨガマットと専用タオルを愛用。マットの時だけ使用してる。
タオルが滑り止めになるし、汗をかいてもべたつかないです。
フィギュアロした後のシャワー時にバスタオルとしても使ってます。オススメ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 06:35:24.28 LTDUfqig
1ヶ月ぶりくらいにダンスやったけど汗かいた。
いつもはロビ、マット、ダンブ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:57:25.44 926l/iDU
ヨガマットは便利だよね。滑らないし、昼寝もできる！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:35:18.95 F/r4mynX
昼寝するには固くないか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:46:04.33 wsFPBswc
プレミアム、猫背にならないように膝を痛めないように意識してやるだけでキツさが倍増
15分間が濃密になったなぁ、風呂に入る前にやってそのまま風呂に直行→気持ち良いし面倒臭くないし水ウマー
風呂ﾒﾝﾄﾞｸｾの私にちょうどいいわコレ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:09:00.32 kgfoENle
私もお風呂入るまでめんどくさいって人だけど
モムチャンやるとすぐお風呂入りたくなる。
ちなみに今日初めてスニーカー履いてやったけど安定感？があってすごく良かった！とっくに履けば良かったー

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:47:11.54 Kx01kQlF
タトゥーがはいってるほうのお兄さんを見ながら、苦しくても常に笑顔を心掛けてると、きつい動作でも頑張れるｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 08:11:06.99 rebwkXRn
マットの「きつくないでしょ？」「いいえ><」「なんですって？」
のやりとりが好きだ。
もう何十回と見てるけど、そこに来るとニラニラしてしまう。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:30:12.39 IyJZ0+Eu
マットといえば前にちょっと話題になったカラスのようなｶｧｰってのが気になるw
あれ誰なんだろう

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:51:28.46 N6G6w21y
ほんとのカラスじゃないよね？ｗ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 13:08:13.13 qM0dSsyu
マットだけに登場する
左後方のショートカットの女性じゃないかと推察。
根拠なし。ｷﾘｯ。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 18:46:57.26 WJH2IGeS
ミラクルチェンジにでてくる右端の男性じゃないかと思ってるｗ根拠はない

333: 【東電 78.2 %】 !
11/04/02 18:52:28.83 pXoR2NXx
私もその男性かと思ってた。それかタトゥー君。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:32:47.96 SvzRP71Y
DVD紹介ページにこの人の写真が載っていてお尻のラインが凄く綺麗だったので興味を持ったんですけど
他の写真だと結構ムキムキで心配になりました
私は身長が低いのですが骨格がしっかりしているのでムキムキになるのは裂けたいです…
このダイエット法を続けている方はムキムキになっていますか？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:38:12.86 VMIIENQY
ガチムチです！おすすめしません

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:46:53.11 dypO7i+2
>>334
フィギュアロビクスだけでムキムキになれるなら
ボディビルダーは苦労しない

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:52:51.28 qM0dSsyu
この人って誰のこと？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:58:44.16 fhL0Qill
ダヨンさんでしょ
どんだけ読解力ないの

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:11:11.21 SvzRP71Y
>>336
過去スレを読んでダヨンさんがマシンを使ってトレーニングされていたのだと分かりました
ロムらずに失礼しました

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:15:50.84 qM0dSsyu
>>338
流れからすれば後ろの男の人とも読めるよ。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:18:20.61 9iNc3U08
ムキムキの解釈が人によって違うだろうから一概にはいえないけど、全く運動しない人から見れば
「なんかやってる？」って聞かれるくらいのムキムキにはなったよ。
腹筋がうっすら６パックになって、旦那からやめてと言われてしまった…
自分的には気に入ってたんだけどな～。

まあ体質にもよるだろうね。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:26:35.40 ZFb68j3Q
>>341
どのくらい続けて６パックに割れました？
半年続けてるけど6パックには程遠い

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 02:13:44.03 9iNc3U08
>>342
半年くらいかな？毎日マットは必ずやってた。
３ヵ月くらいで上の４つは割れましたね。
もともと上半身にはあまり脂肪無かったし、貧乳だから女性ホルモン薄いのかもしれないw

ダヨンさんは華奢なのに出るとこ出てるからムキムキでもセクシーなんだよね。
あぁ羨ましい。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 14:31:35.74 9FvCJaX6
２人子ども産んでてあの乳と体の張りはすごいよな～
私まだ25だけど子供一人生んだだけで無乳化して脂肪がめちゃくちゃ柔らかくなった
やっぱり筋肉量かな？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 15:10:54.69 Aypjzc1h
>>344
私も経産婦だから凄く分かる。
ダヨンさんみたいな腹になりたい。
ちゃんと産んだはずなのに、何かまだ入ってるんですか？ってぐらい腹出てる。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:19:41.23 Dc8TbN95
ビリーズブートキャンプで腰を痛めてしまい、もっと女性向きのエクササイズがないかと探していたらモムチャンを見つけました。
本が何冊かでていますが、初心者は9週間プログラムから始めるのがいい？

ちなみにビリーは半年やったけど腹筋はぷよぷよのまま

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:36:29.21 EsRQwLtD
地道にコツコツできるなら９週間プログラムもいいけど
４枚組DVDの方が楽しくできる

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 19:35:23.60 Dc8TbN95
>>347

ありがとう。
４枚組だと飽きずにできそうってことかな？
初心者でも大丈夫そうなら検討してみたいです。

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