【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット at SHAPEUP
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33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:44:47.11 3/hJlx/b
>>30
パンチをするとき、軽く体をひねるけど
その時軽くスクワットするみたいになって
尻や太ももへの程よい運動になるよ

あと、有酸素運動だから全身の脂肪に効く

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