【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット

【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:58:00.93 uQtX3Y+8
シャドーボクサー通販のやつはどうですか？効果ありますか？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:08:39.65 OVXC2WAL
ジョギング、余震とか停電でできないから
これやっているけど確かに同じ位疲れる

あと、横腹に効くね

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 02:26:39.24 nhVSGzen
フックとボデーブローとアッパー。

人を殴った事なんてない俺には難しいなｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 04:34:44.80 JrVKN3XR
最初はものすごく軽いダンベルとか
ペットボトルに水いれてやって見た方が
やりやすいよ

手が安定する

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:12:44.68 NCpE7FfU
いいね、これ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 04:47:14.44 c/oYxMS8
１年で２１キロ減（上から３人目）
URLﾘﾝｸ(boxercise.brainsc.com)
半年間で９キロ減
URLﾘﾝｸ(boxing-ko.com)

本当にこんなに痩せるのか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:56:47.46 1o+YaJZm
あげ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:58:34.34 ilKRp3oz
>>53
足りなくなってきたら砂を入れるといいな。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:35:27.63 NVVw1jkQ
面白いな
なれると

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:47:12.90 1dQDoaUx
ビリーはブートキャンプよりタエボを日本で流行らせればよかったのに。
こっちの方が女性ユーザーも取り込み易いし。
ブートキャンプはガチ過ぎる。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:13:29.60 iUCMtDyS
今日SB 買ったぞーー

ここ、過疎なのか？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:54:30.87 66K4Qm+R
ボクササイズ始めました。
過去半端ない運動量ではまりそう。
頑張ります。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 05:53:33.06 4qb9GuKK
運動大嫌いな私ですが、すごく楽しかった
テンポかなあ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:03:56.63 CwlWEMeI
今日ジムの見学行ってきた。
みんな汗だくで、運動量凄そうで、ちょっとビビってしまった。
運動音痴で、更に全く運動してない期間5年になるけど出来るかな。
週一ペースで効果あるでしょうか。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:35:21.79 j6LJW8zl
プレステ3 肉弾
やり始めた
ボクシングで相手を倒していくゲームです
すごい汗かいた
筋肉痛がすごすぎてこわい
肉弾調べてみて！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 05:45:01.81 F9TAck+u
肉弾確実に筋肉痛

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:46:59.22 3+kUXGj9
プレステない(泣)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:44:21.31 k1Eq5rb0
ジムに入会してきた。
頑張る。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:44:12.00 +QNp0ke3
基本のフォームの時点で、グダグダでうまく出来ない動きが不自然で自分でも笑えてくる難しい

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:59:04.60 j8S0+zVi
>>68
ジムで体験やってるから、一回参加してみればいい。
フォーム整ったら、後は自宅で。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:58:48.60 wTzgopr6
寸土め空手とか拳法は？
おれはお面付きの大道塾やってみようと思う、ボクシングはレーシック受けてるから×

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 16:30:01.25 5d24EdYS
みなさんがやってるﾎﾞクササイズって
ボクシングジムでやってるようなやつですか？

こういうのとは違う？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:33:52.77 SG98vBaQ
>>71

私はSB って器具を使うやつやってる！ホームセンターで購入

楽しいよ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:41:00.19 KHbV+Bh1
>>69
ありがとう！頑張ってみる

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 13:27:18.50 H4emg5L3
>>71
そうそう、私の通ってるとこはこういうのだな。
見た目以上に汗かく。
チョー、キモチイイ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:33:25.25 Qhzd8gwW
ボクシングは、凄い有酸素運動だと思う。
今は、飯を今まで以上に食べてても気を抜くと体重が落ちてきてしまう。
全身の脂肪が落ちて、ムキムキでは無い、筋の張った筋肉が付いてくる。
家でボクササイズをやるだけでも、相当な効果は期待出来ると思う！

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:47:18.00 wTOKyNSa
この間ボクササイズのジム行ってきた。
4日経つけどまだ筋肉痛が…。
パンチだけなのに下半身の筋肉痛が凄い。
この痛みが取れないうちにまた行ってくる。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:31:33.10 0hNwdCkh
ボクササイズ系DVDで最強なのはどれ？
タエボーは大体やった。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:05:32.67 cpRwaUEM
ジムでボクササイズ系レッスンとかあるから、通ってみるといいかもよ。
フォームとか、本やＤＶＤみただけじゃわからないし、一人だとなかなか続かない・・・
私は、フォームとか覚えて、腹筋の使い方・パンチやキックの動作等覚えて、リズムに合わせ
踊っていたら、体脂肪が23→12％で腹筋バリバリになってしまいました。
ハマってしまいました。
楽しく無理なくダイエットできると思います。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:58:50.29 f71AdQzN
ボクササイズすごく興味ある。
でも、ボクサしてるジムない…

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:36:13.13 bDjCjbmg
完全なボクササイズじゃないけど
>>71みたいなのなら導入してるところあるよ

ファイドゥとかバトルミックスとかシェイプボクシングとか言う名前でやってる
近場のジムスケジュール見て確認してみたら？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:23:56.68 DpP6E8QU
コナミとかティップネスとかセントラル等、だいたいのスポーツクラブで
似たようなレッスンありますよ。
では今からレッスンに参加してきます。レッスンに出続けると参加者がかぶって
くるから仲よくなれるし（人見知りはげしい私でも自然と仲よくなった）、みんなきれいに
やせてスタイル良くなっていくから、モチベーションあがるのも無理なくダイエットできる要因だったりします。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:46:00.45 ZVNOkxwW
まだ入会したばかりで、週一レッスンで二回しか通ってないけど3kg減ったよ。
食事にも気を付けるようになったし、家でも時間がある時はシャドーボクシングしてる。

レッスンは凄く楽しい。
早く腹筋割れたい。