【初心者】ダイエット ..
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933:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 22:20:02.76 yiF0zobL 食事の時間や回数は習慣によるとこが大きいしね 変えると最初は辛いけど我慢すればだんだん慣れてくる 934:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/28 04:36:23.43 JBFBXTUi 早朝の空腹時が一番脂肪が燃焼しやすいらしいが、その状態を１００％とすると数時間前にメシ食った場合は何％だろう？ 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/28 04:48:21.45 cXy6sPYg >>934 いや、より沢山燃焼するんじゃなくて 単に血中脂肪を使い切ってから、皮下脂肪を使うっていう手順において 空腹だと血中脂肪が少ないからより早く皮下脂肪を使い始めるってだけの話。 そのあとに食事した分が血中脂肪→皮下脂肪へと取り込まれるので 運動が少ない時の誤差程度の違いくらいしか生まれないんじゃないかな・・・ 実際、効率が良いという言い方はしても、より沢山燃焼します。 なんて断言してるのは見た事がない。 更に完全空腹で動くと、身体への負荷が大きいので、 軽く摂取してから運動が推奨されますって言うじゃない。 これは私見だけど、 より効率の良い科学的なガチガチのボディメイクなんていう話ならともかく 貴方の質問の仕方的には・・・気にする価値ないと思うんだよね。
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