【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109
at SHAPEUP
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 17:16:43.01 UiHv5JBn
>>916
自分も三食粗食（計1200kcal）で抑えて間食ぬいて、有酸素運動と筋トレしてます。
今は間食抜きで問題なく耐えられていますが、耐えられないときは0kcalゼリーや
0kcal飲料などの甘くて栄養のないものを駆使して空腹感を抑えていました。
頑張ってください。
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5103日前に更新/317 KB
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