【初心者】ダイエット ..
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89:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 15:01:46.43 YtIhKPVW >>86 自転車はいいぞ。 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 15:18:05.76 gu9MNq8f >>87-89 レスありがとうございます。 自転車・エアロバイク、良さそうですね。 エアロバイクは置くスペースが取れるか微妙なので、 とりあえずは今持ってる自転車に乗ってみます。 家の近所は人車とも交通量が多く、飛ばしづらいのでゆっくり気味になりますが、 それでも長時間乗ればいいですかね。 踏み台昇降は何度かやってみたのですが、退屈になって やらなくなってしまいました･･･膝は痛くならなくて良かったのですが。 せっかく紹介していただいたのにすみません。 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 15:25:03.33 FaRVVjMW >>90 これからの季節、自転車いいですね。 もし、ママチャリでしたらちょっとしてことで乗りやすさと膝への負担が変わるので 参考にしてみてください。 ・空気圧高め、サドル高め、ギア軽めで回転数高めが有酸素運動に良いです。 ママチャリで快適に移動するたった3つの方法 | WIRED VISION ttp://wiredvision.jp/blog/matsuura/200811/200811211530.html
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