【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109

【初心者】ダイエット ..

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:24:13.97 gu9MNq8f
身長156cm、体重47kgです。
最近運動量が減っているので、体重をキープするために何か有酸素運動をしたいです。
しかし、以前運動をしていて膝を痛めてからは
ジョギングや縄跳びなどをすると直ぐに膝が痛くなります。
（普通に生活している分には殆ど痛みません）

膝に優しく、気軽にできる有酸素運動は何があるでしょうか？
近所にプールが無く、水泳は難しいです。
今の所は、ゆっくり2～5km程度の散歩をしています。

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