【初心者】ダイエット ..
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85:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 14:10:11.99 AvAlh3k9 仕事の時間帯の都合場 朝８時頃に１０００ｶﾛﾘｰ程ｶﾞｯﾂﾘ食べる 昼１時頃１５０ｶﾛﾘｰ程のおにぎり 夜無し これって体に悪いと思いますが 具体的にどのように悪いか教えてください･･･ 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 14:24:13.97 gu9MNq8f 身長156cm、体重47kgです。 最近運動量が減っているので、体重をキープするために何か有酸素運動をしたいです。 しかし、以前運動をしていて膝を痛めてからは ジョギングや縄跳びなどをすると直ぐに膝が痛くなります。 （普通に生活している分には殆ど痛みません） 膝に優しく、気軽にできる有酸素運動は何があるでしょうか？ 近所にプールが無く、水泳は難しいです。 今の所は、ゆっくり2〜5km程度の散歩をしています。 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 14:25:35.02 FaRVVjMW >>86 エアロバイクかなあ アルインコの安いので十分だよ 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 14:56:32.90 r0OlLUX6 膝の弱い老人でもやってる踏み台昇降がいいんじゃね？
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