【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109

【初心者】ダイエット ..

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82:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/03/04 07:49:09.89 FKjLWinG
25歳 175cm 75キロ→65キロ 
 
4ヶ月で１日1800キロカロリーの食事制限＋7キロのジョギング（週3日）で落としたのですが、まだ腹の肉（皮？）はつまめる状態です 
 
今後もこの生活を続けるべきか、もしくは摂取カロリーを少し増やした上でジョギング無しの筋トレに移行すべきなのかについて 
アドバイスよろしくお願いします

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/03/04 13:23:05.76 RgYLgNCG
お酒って実際どうなんですか？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/03/04 13:28:32.08 FaRVVjMW
>>83 
飲み過ぎれば太る。もちろん。 
 
アルコールのカロリーにご注意を(健康と医学全般) / 科学ニュースあらかると　-　飲酒と体重増加 
http://www.mypress.jp/v2_writers/beep/story/?story_id=1824954 
--------------------- 
アルコールのカロリーを考える為の換算表（イギリスの例） 
 
「小さなグラス1杯の赤ワイン」と「スポンジケーキの一切れ」 
それぞれ、120キロカロリー  
「1パイントのビール（ラガー）」と「小さなソーセージロール」 
それぞれ、170キロカロリー  
「1パイントのシードル」と「豆を乗せたトースト」 
それぞれ、200キロカロリー  
「1杯のクリーム酒」と「1本のチキンスティック」 
それぞれ、160キロカロリー  
「1杯のスピリッツ（ウォッカやジン）」と「25mlのクリーム」 
それぞれ、55キロカロリー  
--------------------- 
 
アルコールは0カロリーと勘違いしてる人も多いが、エンプティはゼロじゃなくて無価値の意。 
 
健康・栄養フォーラム - よくある質問(FAQ) - 栄養 - アルコールは、エンプティカロリーというのは本当でしょうか？ 
体内に残るエネルギーがあるとしたら、中性脂肪として蓄えられるのでしょうか？ 
また、食事とアルコールを同時に摂取した時、アルコールのエネルギーが優先して消費されるということはありますか？ 
http://www.linkdediet.org/hn/modules/smartfaq/faq.php?faqid=689

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