【初心者】ダイエット ..
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 12:19:39.90 F2eEA28J >>781 嘘 水でも飲み過ぎると体調不良になる 大量だと死ぬこともある 784:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 12:21:28.20 PsWcq42C 外食などで食べ過ぎてしまった場合、 皆さんはどのように調整していますか？ 一食抜くとか運動するとか… 785:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 12:24:13.20 jZPe6Qiv >>784 うん 一食抜くか軽めにするか、運動するかしてるよ 何にせよ、少しお腹を休ませてあげるといいよ 786: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 11/03/23 13:06:39.42 RQSdsGf1 >>781 水飲み過ぎると低ナトリウム血症になる 外国の水飲み大会じゃそのせいで死亡者が出たって記事もある 787:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 13:18:11.80 2vGunySd そうか。自分が見た記事では2〜3リットル位毎日飲むといいとか コーヒーを無糖で沢山飲むといいとかあったんだけどな 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 13:22:30.64 q7PMMBll >>787 水中毒やNa-Kバランス崩れたりは短期間に大量の水分をとった場合だと思う。 食事制限中は、食べ物由来の水分が減るから意識的に水分取るのは悪いことじゃないと思う。 まあ健康な大人なら一日2リットル位の水で健康がどうのって話にはまずならんだろ。 ただ、それで痩せるとか脂肪がどうのって話ではないと思うが。
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